作者：夏彬
页数：192
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2012
ISBN：9787506484138
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书稿提出28天轻松瘦身计划，从瘦身准备（心理准备、计划制订）、瘦身方法（运动方面、饮食方面等）、瘦身保持等方面进行阐述，让你28天轻松“享瘦“。
作者简介
作者夏彬。素肌美人馆第2季丛书作者，著有《基础护肤全书》《全天然排毒养颜金典》《美体瘦身魔法圣经》《我的瘦脸书》。
本书特色
世界上没有丑女人，只有懒女人。对于身材也是一样，没有胖女人，只有懒女人。本书精心策划的28天瘦身计划，按照书中所讲，28天就可轻松实现甩肉、塑形的美好瘦身愿望。好的减肥方法，不仅能要我们轻松“享瘦”，更是一种积极健康的生活方式，也是一种生活品质。
目录
part1 快乐瘦身，健康享“瘦”
瘦身如是说，你该相信谁？
饮食类
运动类
瘦身产品类
想变瘦，更要好好爱自己
瘦得健康才能不怕复胖
好好生活，树立良好瘦身心态
吃得“好”才能成就瘦身生活
胖人也要合理补充营养
吃得好并不代表就不会瘦
爱上运动，爱上瘦身
瘦身最好是有氧运动与无氧运动两结合
运动很重要，选择什么样的运动更重要
不爱运动就选择自己最容易坚持的
瘦身如是说，你该相信谁？
饮食类
运动类
瘦身产品类
想变瘦，更要好好爱自己
瘦得健康才能不怕复胖
好好生活，树立良好瘦身心态
吃得“好”才能成就瘦身生活
胖人也要合理补充营养
吃得好并不代表就不会瘦
爱上运动，爱上瘦身
瘦身最好是有氧运动与无氧运动两结合
运动很重要，选择什么样的运动更重要
不爱运动就选择自己最容易坚持的
