作者：胡界晴，李要远主编
页数：210
出版社：人民军医出版社
出版日期：2012
ISBN：9787509156780
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
牛建昭、胡界睛、李要远主编的《女人健康13讲(现代女性保健热线)》由知名妇科专家结合40余年的养生和诊治经验，从中西医结合的角度，以通俗易懂的语言，分13讲详细介绍了现代女性养生、美容、防病的知识，女性如何按时辰、按季节养生，怎样选择适合自己的运动，如何控制情绪，如何通过健康的饮食、健康的方式美容，如何防病等。《女人健康13讲(现代女性保健热线)》内容实用，方法简易，适于广大女性及关爱她们的家属、亲友阅读参考。
本书特色
牛建昭、胡界睛、李要远主编的《女人健康13讲(现代女性保健热线)》虽一分为三，但始终围绕女性的健康来谈。合理运用书中所述知识，你就会知道怎样爱自己，怎样做一个健康美丽的女人，怎样远离疾病困扰。本着实用、简单易操作的原则，按照个体化对待的宗旨，从传统中医学和现代医学中汲取相关知识，尽量将专业知识通俗化，分析女人究竟如何爱自己。
目录
养生篇——女人应该懂得养生常识
第1讲 一天十二时辰，女人按时养生
一、十二时辰与养生
二、卯时第一要务调大肠
三、辰时早餐要重视
四、巳时重在调脾经经气
五、午时午餐、午休有讲究
六、未时养生心情最重要
七、申时补水排毒是良机
八、酉时养生肾当令
九、戌时放松利睡眠
十、亥子时睡眠最重要
十一、丑寅时睡出美丽与健康
第2讲 一年有四季，女人爱己法不同
一、春季重在养肝疏肝
第1讲 一天十二时辰，女人按时养生
一、十二时辰与养生
二、卯时第一要务调大肠
三、辰时早餐要重视
四、巳时重在调脾经经气
五、午时午餐、午休有讲究
六、未时养生心情最重要
七、申时补水排毒是良机
八、酉时养生肾当令
九、戌时放松利睡眠
十、亥子时睡眠最重要
十一、丑寅时睡出美丽与健康
第2讲 一年有四季，女人爱己法不同
一、春季重在养肝疏肝
