作者：贺娟著
页数：225
出版社：北京出版社
出版日期：2012
ISBN：9787200092592
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
贺娟所著的《黄帝内经养生堂》是以《黄帝内经》基本理论为基础的养生保健类图书。书中详细介绍了《黄帝内经》基本理论在日常养生保健中的具体应用方法与原理。为了便于读者学习与理解，《黄帝内经养生堂》中辅以大量相关中医药知识的传说与典故。该书内容通俗易懂，养生保健方法简单实用。
作者简介
贺娟，女，1964年生，汉族，教授，医学博士，教授，中医基础专业博士生导师，北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长，中国教育电视台《师说》栏目特约专家，北京电视台科教频道《养生堂》栏目特约专家。
重点领域：长期从事《黄帝内经》的教学、科研与临床研究。
本书特色
贺娟所著的《黄帝内经养生堂》偏重于从人体自身的行为以及与环境的适应来谈健康，包括三个方面的内容，一是顺应四时进行养生的内容，谈的是生命和自然的同步与和谐。人是万物之灵，但人的存在从来无法达到个体真正的独立，无法摆脱自然大道对其产生的种种影响，和谐不仅存在于人与人之间，也存在于人与自然之间。二是情志与健康，因为精神、心理对身体的影响，不仅是《黄帝内经》最重要的内容，也是当今社会导致人体疾病发生的主体因素，但人们对自身精神、心理、情绪、情感的认识，却依然存在很多空白与误区。三是饮食与健康，我们常说“祸从口出，病从口入”，一日三餐，既可以成就我们的健康，也可以败坏我们的身体，我们的饮食，从吃得饱，到吃得好，再到吃得健康，这才符合文明社会的发展趋势。
目录
四季与健康
第一讲 让生命与自然同步
随季节变化的人体
疾病与季节共舞
五脏疾病与季节对应
第二讲 四季漫谈
春夏秋冬的由来
为什么用“春秋”表示一年
崇拜太阳的民族
为什么买“东西”不买“南北”
第三讲 春季养生
阳气“升发”的季节——春天
春季宜养“升气”
春季需要预防的疾病
第四讲 夏季养生
阳气最盛壮的季节——夏天
夏季宜养“长气”
夏季需要预防的疾病
第五讲 秋季养生
阳气“收敛”的季节——秋天
秋季宜养“收气”
秋季需要预防的疾病
第六讲 冬季养生
阳气“闭藏”的季节——冬天
冬季宜养“藏气”
冬季需要预防的疾病
情绪与健康
第一讲 怒气最易伤身体
百病生于气
情绪决定健康
七情伤人为何最重
不同的怒气——“大怒”与“郁怒”
怒发冲冠——大怒
大怒引起哪些疾病
心平气和防大怒
生闷气——郁怒
郁怒引起的疾病
尤其不能生气的人
