作者：美食生活工作室组织编写
页数：71
出版社：青岛出版社
出版日期：2011
ISBN：9787543676671
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
“健康吃”系列图书共计10本，内容涵盖以四季养生、美体塑身、美容、减肥、养肝、护胃为目的的健康吃法，及宝宝、孕产妇、老年人和高血压、高血脂、糖尿病患者的健康吃法，菜品做法讲述详尽，易学易做；图片精美，令人胃口大开；开本精致小巧，便于阅读。
目录
part 1 减肥需要科学指导
如何界定肥胖
为何会得肥胖症
饮食调理与减肥
科学减肥小贴士
part 2 减肥也要健康吃
【高纤维素减肥法】
高纤维素食物：韭菜
烤韭菜
韭菜炒大葱
韭菜炒绿豆芽
鸡蛋炒韭菜
韭菜丁香鱼
高纤维素食物：芹菜
胡萝卜炒芹菜
如何界定肥胖
为何会得肥胖症
饮食调理与减肥
科学减肥小贴士
part 2 减肥也要健康吃
【高纤维素减肥法】
高纤维素食物：韭菜
烤韭菜
韭菜炒大葱
韭菜炒绿豆芽
鸡蛋炒韭菜
韭菜丁香鱼
高纤维素食物：芹菜
胡萝卜炒芹菜
