作者：姜秋月 著
页数：184
出版社：化学工业出版社
出版日期：2025
ISBN：9787122462091
电子书格式：pdf/epub/txt
网盘下载地址：下载翻滚吧!青春期 完美女孩成长手册
内容简介
这是父母送给青春期女孩的一本智慧书，它能帮助女孩们解决成长中的疑惑与困扰。本书包含了生理篇和心理篇两个部分，生理篇全面解答了女孩青春期生理变化需要知道的问题，心灵篇则从情绪管理、心理小问题、人际交往等多方面来举例说明以助女孩们排除困扰。
作者简介
姜秋月畅销书作家，国际注册心理咨询专家、国家二级心理咨询师，中国家庭教育高级指导师，《前言讲座》电视栏目特约专家。2010年开始发表作品，创作近400万字，策划出版图书作品近40部。《完美女孩青春期手册》《完美男孩青春期手册》三次再版，成为全国十几万青少年受益的成长指南，两部作品曾被中国纺织工业联合会评为2012年度优秀图书奖，并获得2014年国家新闻出版广电总局向全国青少年推荐百种图书奖。
本书特色
1.让十几万女孩受益的贴心成长指南，帮助孩子度过迷茫苦恼的青春期；2.内容符合青少年的认知水平，语言风格贴近青少年的阅读习惯；3.一站式解决青春期棘手问题，陪孩子度过成长中独具挑战性的特殊时期。
目录
生理篇 美丽青春开启季！第一季 这是怎么了？ 2不一样的胸部 2硬硬的乳房 3窈窕淑女VS胖丫头 4小雀斑的烦恼 5讨人厌的小痘痘 6腋下的毛毛 8身体下面奇怪的小毛毛 9那个！那个！它来了！ 10经期为什么会腰痛？ 11经期前的“身体小信号” 12经期到来好烦躁 13那些关于男孩儿的事 14生理篇 美丽青春开启季！第一季 这是怎么了？ 2不一样的胸部 2硬硬的乳房 3窈窕淑女VS胖丫头 4小雀斑的烦恼 5讨人厌的小痘痘 6腋下的毛毛 8身体下面奇怪的小毛毛 9那个！那个！它来了！ 10经期为什么会腰痛？ 11经期前的“身体小信号” 12经期到来好烦躁 13那些关于男孩儿的事 14我是不是个坏女孩 16
第二季 问题女孩 18女生的胸部大小会不一样？ 18乳头上的白色东西是什么？ 19乳头内陷怎么办？ 20内衣会影响乳房发育吗？ 22我的个子矮吗？ 23女生会长喉结吗？ 24雌激素是什么？ 25女孩的月经有早有晚？ 26下次什么时间来？ 27麻烦的月经 29痛经怎么办？ 30什么样的卫生巾适合我？ 31经期遇上体育课 33女孩需要做妇科检查吗？ 34身体难闻的气味 35“性”是什么？ 36青春期的女孩性成熟了吗？ 37这是不是性骚扰，女孩应该怎么做？ 38手淫的危害 40这是性行为吗？ 42宝宝从哪里来？ 43发生性行为之后，就会有宝宝吗？ 44不要过早发生性行为 45如何避免怀孕？ 46宝宝为什么有男有女？ 47这是同性恋吗？ 49艾滋病好恐怖 50
第三季 完美自我修订时 52青春期需要的营养 52皮肤护理宝典 54拒绝眼镜“文化” 55头屑的烦恼 57掉头发怎么办？ 58女孩的健忘症 60黄色的头发 61化个漂亮的妆 62高跟鞋的大麻烦 63不要轻易尝试减肥 64女孩必要的体育锻炼 65抠鼻子的坏习惯 66耳朵里的怪声音 67牙齿牙刷对抗战 68护垫不能每天用 70女孩儿抽屉里的避孕药 70经期怎样清洗阴部 71找到适合自己的文胸 72脚气和阴道炎 73完美女生远离“烟和酒” 74厌食带来的麻烦 75不小心受伤了 76旅行之前的准备 77
心灵篇 女孩心思猜！猜！猜！第一季 坏情绪长大了 80不想见人，不想说话 80快考试了，坏情绪开始作怪 81妈妈别说了，我不想听！ 83“为什么你总是唱反调！” 84老师凭什么夸奖他？ 85厌倦了学习，我想逃课！ 86谁能理解我？ 87白天睡不够，晚上睡不着 88我会不会永远都是丑小鸭？ 90自私指数上升ing 91老师批评我了，我讨厌她 92她们说我讨好英语老师，可是我没有 93上课总是溜号 94舞蹈课总是出现失误，我是不是不适合跳舞呀？ 96讨厌比我学习好的人 97要考试了，好朋友让我给她传答案 98要升学了，朋友、课业……我该怎么办？ 99真想叛逆一把，不再做乖乖 100我就想玩游戏，不想做作业 101
第二季 女孩的心理小问题 103我讨厌“青春期” 103“讨厌”！怎么又动我的日记？ 104妈妈生气了 105爸爸和妈妈的战争 106妈妈答应我的礼物又“消失”了 107妈妈总是让我做这、做那，真讨厌 108我不想去公共浴池洗澡 109镜子我喜欢上了你 110真正的朋友什么样？ 111朋友间的“诚信” 112“网友”算朋友吗？ 113面对朋友的“威胁” 115她爸爸妈妈怎么重男轻女呢？ 116伤心的朋友，我该怎么安慰你 117她出卖了我们的友情 118我怎么总是怀疑别人 119不要太在意别人的看法 120两个好朋友吵架，我帮谁好呢？ 121我和好朋友之间有了“第三者” 122不允许你欺负我的朋友 123面对朋友的无理要求，我该怎么办？ 125我那爱撒谎的朋友 126要不要和朋友分享秘密？ 127伤害了朋友，自己也会不开心 128我身边的男同学 129朋友VS男朋友 130我和好朋友暗恋上了同一个男孩 131那个男孩总是盯着我看 132桌箱里的情书 133有了想要关心的男孩 134我喜欢上了老师 135暗恋是美丽，早恋是涩果 136我有了我的偶像 137
第三季 交往其实很简单 139爸爸妈妈，我长大啦！ 139老师的批评虚心接受 140认真地倾听，幽默地交谈 141拒绝请委婉些 142赞美是赠予他人的阳光 143理性地对待别人的赞美 144交谈的禁忌 145配合是一种气度 147懂得换位思考的女孩才是聪明的女孩 148拜访他人有礼貌 149打电话的学问 150不要在背后议论别人 151与老师相处 152与同学相处 153结交什么样的朋友 154希望新同学都喜欢我 156一颗宽容的心 157对陌生人的防范 158朋友之间的玩笑 159禁得起诱惑 160不要刻意地取悦别人 161对自己的行为负责 163有计划地对待每一分钱 164我要做网红 165我要打工赚钱 167姐姐的借贷 168爷爷被骗了 170
第二季 问题女孩 18女生的胸部大小会不一样？ 18乳头上的白色东西是什么？ 19乳头内陷怎么办？ 20内衣会影响乳房发育吗？ 22我的个子矮吗？ 23女生会长喉结吗？ 24雌激素是什么？ 25女孩的月经有早有晚？ 26下次什么时间来？ 27麻烦的月经 29痛经怎么办？ 30什么样的卫生巾适合我？ 31经期遇上体育课 33女孩需要做妇科检查吗？ 34身体难闻的气味 35“性”是什么？ 36青春期的女孩性成熟了吗？ 37这是不是性骚扰，女孩应该怎么做？ 38手淫的危害 40这是性行为吗？ 42宝宝从哪里来？ 43发生性行为之后，就会有宝宝吗？ 44不要过早发生性行为 45如何避免怀孕？ 46宝宝为什么有男有女？ 47这是同性恋吗？ 49艾滋病好恐怖 50
第三季 完美自我修订时 52青春期需要的营养 52皮肤护理宝典 54拒绝眼镜“文化” 55头屑的烦恼 57掉头发怎么办？ 58女孩的健忘症 60黄色的头发 61化个漂亮的妆 62高跟鞋的大麻烦 63不要轻易尝试减肥 64女孩必要的体育锻炼 65抠鼻子的坏习惯 66耳朵里的怪声音 67牙齿牙刷对抗战 68护垫不能每天用 70女孩儿抽屉里的避孕药 70经期怎样清洗阴部 71找到适合自己的文胸 72脚气和阴道炎 73完美女生远离“烟和酒” 74厌食带来的麻烦 75不小心受伤了 76旅行之前的准备 77
心灵篇 女孩心思猜！猜！猜！第一季 坏情绪长大了 80不想见人，不想说话 80快考试了，坏情绪开始作怪 81妈妈别说了，我不想听！ 83“为什么你总是唱反调！” 84老师凭什么夸奖他？ 85厌倦了学习，我想逃课！ 86谁能理解我？ 87白天睡不够，晚上睡不着 88我会不会永远都是丑小鸭？ 90自私指数上升ing 91老师批评我了，我讨厌她 92她们说我讨好英语老师，可是我没有 93上课总是溜号 94舞蹈课总是出现失误，我是不是不适合跳舞呀？ 96讨厌比我学习好的人 97要考试了，好朋友让我给她传答案 98要升学了，朋友、课业……我该怎么办？ 99真想叛逆一把，不再做乖乖 100我就想玩游戏，不想做作业 101
第二季 女孩的心理小问题 103我讨厌“青春期” 103“讨厌”！怎么又动我的日记？ 104妈妈生气了 105爸爸和妈妈的战争 106妈妈答应我的礼物又“消失”了 107妈妈总是让我做这、做那，真讨厌 108我不想去公共浴池洗澡 109镜子我喜欢上了你 110真正的朋友什么样？ 111朋友间的“诚信” 112“网友”算朋友吗？ 113面对朋友的“威胁” 115她爸爸妈妈怎么重男轻女呢？ 116伤心的朋友，我该怎么安慰你 117她出卖了我们的友情 118我怎么总是怀疑别人 119不要太在意别人的看法 120两个好朋友吵架，我帮谁好呢？ 121我和好朋友之间有了“第三者” 122不允许你欺负我的朋友 123面对朋友的无理要求，我该怎么办？ 125我那爱撒谎的朋友 126要不要和朋友分享秘密？ 127伤害了朋友，自己也会不开心 128我身边的男同学 129朋友VS男朋友 130我和好朋友暗恋上了同一个男孩 131那个男孩总是盯着我看 132桌箱里的情书 133有了想要关心的男孩 134我喜欢上了老师 135暗恋是美丽，早恋是涩果 136我有了我的偶像 137
第三季 交往其实很简单 139爸爸妈妈，我长大啦！ 139老师的批评虚心接受 140认真地倾听，幽默地交谈 141拒绝请委婉些 142赞美是赠予他人的阳光 143理性地对待别人的赞美 144交谈的禁忌 145配合是一种气度 147懂得换位思考的女孩才是聪明的女孩 148拜访他人有礼貌 149打电话的学问 150不要在背后议论别人 151与老师相处 152与同学相处 153结交什么样的朋友 154希望新同学都喜欢我 156一颗宽容的心 157对陌生人的防范 158朋友之间的玩笑 159禁得起诱惑 160不要刻意地取悦别人 161对自己的行为负责 163有计划地对待每一分钱 164我要做网红 165我要打工赚钱 167姐姐的借贷 168爷爷被骗了 170
