作者：周蓉靖 著
页数：281
出版社：重庆出版社
出版日期：2010
ISBN：9787229021269
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
我们知道，细节决定健康。养生其实就是“零存”细节，“整取”健康，这就是一本教你如何“零存”细节的书。它把养生细分化，细分到纤毫毕现，从而把养生变得无比简单，让人们在简短的琐碎时间之中，抬抬手、动动脚，就把养生大事轻松完成了。总之，本书只想告诉您一点：要获得健康，不过是举手之劳，就看您是否愿意坚持为之。
作者简介
周蓉靖，养生专家，著有《导致家教失败的68个漏洞》、《掌控情绪调节心情的不生病活法》、《阳光思维阳光心态阳光性格》等作品，带给广大读者保持身、心两方面健康的方法。
本书特色
1、最实用、最简单易行的手边书。
2、一书在手，养生不求人。
3、养生，每时每刻都可以；健康，举手投足便可获得。
点击免费阅读更多章节：养生就是手边事
目录
第一章 我们身体里有着怎样的秘密
1.人类生存的根本是元气
2.天地间有三宝，人有精、气、神
3.“同气相求”是保养身体的精髓
4.身体里有着不可思议的自愈能力
5.懂得内求才能呵护生命
第二章 了解身体反射区，健康变成举手之劳
1.没事拍拍手也能变健康
2.指下有乾坤，找对地方是关键
3.认识手部重要穴位，可治疗全身疾病
4.“鸣天鼓”是上千年的养生良方
5.头部按摩，懂穴位、会手法最重要
6.耳为宗脉之所聚，按摩它很重要
7.水润润的双眼，靠揉捏耳垂练成
8.你忽视的脚底是人体最大的福田
1.人类生存的根本是元气
2.天地间有三宝，人有精、气、神
3.“同气相求”是保养身体的精髓
4.身体里有着不可思议的自愈能力
5.懂得内求才能呵护生命
第二章 了解身体反射区，健康变成举手之劳
1.没事拍拍手也能变健康
2.指下有乾坤，找对地方是关键
3.认识手部重要穴位，可治疗全身疾病
4.“鸣天鼓”是上千年的养生良方
5.头部按摩，懂穴位、会手法最重要
6.耳为宗脉之所聚，按摩它很重要
7.水润润的双眼，靠揉捏耳垂练成
8.你忽视的脚底是人体最大的福田
