作者：成凯 著
页数：320
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2024
ISBN：9787571923884
电子书格式：pdf/epub/txt
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内容简介
本书汲取了《黄帝内经》《本草纲目》等一些医学典籍中的养生智慧，结合现代医学，将食疗养生的知识加以整理和提炼，使之适用于我们现代人的健康状况，可以为我们所用。本书内容通俗易懂，兼具实用性和可操作性。
目录
第一章药食同源
第一节中华饮食的传承与发展
第二节长寿之地饮食大揭秘
第二章《黄帝内经》中的食疗养生智慧
第一节领悟《黄帝内经》中的食疗养生精要
第二节《黄帝内经》中不生病的智慧
第三节透过《黄帝内经》看现代人吃什么、怎么吃
第三章《本草纲目》中的食疗养生智慧
第一节走进《本草纲目》的神秘世界
第二节《本草纲目》中“食”的智慧
第三节本草食物最养生，吃法更要讲究
第四章食疗养生的根本
第一节调阴阳从饮食开始
第二节阴阳是总纲，寒热食物左右健康
第三节饮食调养气血——气畅血足，阴阳才平衡
第四节排阳毒，泄阴浊：出口处的阴阳管理
……
第一节中华饮食的传承与发展
第二节长寿之地饮食大揭秘
第二章《黄帝内经》中的食疗养生智慧
第一节领悟《黄帝内经》中的食疗养生精要
第二节《黄帝内经》中不生病的智慧
第三节透过《黄帝内经》看现代人吃什么、怎么吃
第三章《本草纲目》中的食疗养生智慧
第一节走进《本草纲目》的神秘世界
第二节《本草纲目》中“食”的智慧
第三节本草食物最养生，吃法更要讲究
第四章食疗养生的根本
第一节调阴阳从饮食开始
第二节阴阳是总纲，寒热食物左右健康
第三节饮食调养气血——气畅血足，阴阳才平衡
第四节排阳毒，泄阴浊：出口处的阴阳管理
……
