作者：李开生
页数：256
出版社：江西科学技术出版社
出版日期：2024
ISBN：9787539051307
电子书格式：pdf/epub/txt
网盘下载地址：下载送给爸妈的健康书:更年期饮食中医调养法
内容简介
《送给爸 健康书》共分为5部分，一部分主要介绍人到 年期时的身体、心理变化，以及男女 年期的区别；第二部分主要介绍 年期常见症状的饮食调养法，如 年期抑郁的饮食调养法、 年期失眠的饮食调养法；第三部分主要介绍 年期的中医调养法，有药茶、药酒调养法，按摩、针灸调养法等；第四部分主要介绍70种 年期保健食材，常吃这些食材可缓解 年期症状、静心安神：第五部分主要介绍如何通过运动、自我心理调养来轻松度过 年期。
本书特色
本书是一本专为中老年读者编写的健康指南。
书中详细介绍了更年期的症状及成因，并结合传统中医学的理论，提供了一系列行之有效的调养方法。
饮食方面，书中推荐了多种适合更年期人群的营养食谱，强调食物的搭配和营养均衡，帮助读者通过合理的饮食改善体质。
中医调养方面，作者分享了多种保健药材以及调养药膳，帮助读者缓解更年期的不适症状。
