作者：珍妮弗·E.史密斯
页数：135
出版社：译林出版社
出版日期：2011
ISBN：9787544717267
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
冥想是既简单又高雅的放松法。
今天，无数欧美青年用这本书作为冥想入门。大师亲领，让初学者领悟最优雅最简单的心灵放松法，是这本书的独特价值。
犹如一首散文诗，它向你提供了初学冥想需要了解的一切，包括简单易行的教授，清新的想象指导，以及围绕冥想的重要问题的解答。
作者简介
（美）珍妮弗·E.史密斯
珍妮弗.E.史密斯：现居纽约，在兰登书屋担任编辑。目前已经成功出版了两部青春小说《归来之季》和《你在这里》，本书是她的最新作品。
本书特色
身心灵首席作家张德芬微笑推荐
“富兰克林图书奖”最佳新时代图书决赛入围作品
作者被誉为世界最顶级的冥想、瑜伽和心灵修行大师之一，写作了90多本此类书籍。
斯蒂芬·乔布斯、大卫·林奇等均以冥想为
冥想被誉为最优雅最简单的心灵放松法，每天五分钟，让一切不同。
目录
1 为何冥想
2 什么是冥想
3 如何冥想
4 准备冥想
5 放松身体
6 凝神
7 应该冥想多久
8 冥想之后
9 冥想作为日常指引
10 神秘之地
2 什么是冥想
3 如何冥想
4 准备冥想
5 放松身体
6 凝神
7 应该冥想多久
8 冥想之后
9 冥想作为日常指引
10 神秘之地
