作者：博洽德
页数：171
出版社：山西人民出版社
出版日期：2011
ISBN：9787203071884
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
有时候我们为什么会莫名害怕、拒绝与人交往、在人群中也会觉得不安全、过桥或走过广场时就会惊慌不已、害怕尖锐的东西、最简单的事情也做不了选择、担心和异性相处、努力相爱却伤害更深……
这是一部像手术刀一样的书，冷静切开内心焦虑、恐惧、抑郁的伤口，用从未有过的方式来观察自己，进而了解、认清自己。
作者简介
德蕾丝·博洽德
美国通俗心理学顶尖咨询专家、《时代周刊》专栏作家、Beliefnet.com网站最受欢迎的栏目“战胜忧郁”的作者。著有全美畅销书之冠《我喜欢做一个天主教徒》（I like Being Catholic）。
相关资料
“这本自励的书带来了希望……甚至更好，它带来了改变。”
——美国《出版周刊》
“德蕾丝·博洽德在叙述自己如何克服上瘾、抑郁和躁狂从而康复的历程时，既很风趣，又怀着无比的赤诚。”
——《幸福计划》（thehappinessproject）作者格雷琴·鲁宾
“博洽德从自己痛苦的经历中结出成熟的果实，以其独特的风格和神韵带给我们真正的智慧。”
——《仁慈的地狱》（ahellofmercy）作者timfarrington
本书特色
美国通俗心理学第一咨询专家、《时代周刊》专栏作家
教你用从未有过的方式观察自己，进而了解、认清自己
读懂自己比读懂别人更重要
应对焦虑、恐惧、抑郁，以及其他一系列人生困境的144个策略
目录
引言
1 数到四
2 雨中起舞
3 坚持露面
4 领悟祈祷
5 不要浪费十四天的大好时光
6 用心来看
7 把锁换到里面
8 召集董事会
9 不管怎样，做吧！
10 不管怎样，送出去吧！
11 不管怎样，爱他们吧！
12 不断说“是”
13 不断说“不”
