作者：蒋雨涵 著
页数：355
出版社：中国商业出版社
出版日期：2011
ISBN：9787504470898
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
情绪，对我们来说既熟悉又陌生，熟悉的是我们每天都会有各种各样的情绪影响着我们的生活，陌生的是我们对它却不甚了解，被它左右。情绪实际上是我们心理状态受到刺激而失去平衡，它没有好坏之分，只有正面与负面之分。正面情绪如开心、兴奋、自豪，能带给我们正面的能量，而负面情绪如焦虑、紧张、愤怒、沮丧等则给我们负面的影响。
现代社会巨大的生活压力，带给人们越来越多的负面情绪，越来越普遍地影响着现代人的生活。富士康的跳楼事件就是最典型的例证。负面情绪?来的不积极影响，正在使我们的生活和工作偏离正常的轨道。
每个人都有情绪，可千万别让负面的情绪来左右你的生活。要掌控自己的生活，就一定要管好自己的负面情绪。本书从解剖情绪入手，让你在正确认识情绪的前提下，为你提供减轻内心压力、告别焦虑等自我调节方法，带你走出负面情绪的怪圈，用正面情绪的力量改变自己消极的生活。
只有管好情绪，正视危机，才能承担压力，提升自我!愿每个人都能做自己情绪的主人，把握好自己的心海罗盘，把人生这幅长卷描绘得多姿多彩!
本书特色
管理自己的情绪，创造内心的和谐
管好不良情绪，正视现实，承担压力，解脱自我
目录
第一章 解剖情绪，看看它到底是个什么东西
情绪像毒品，越闹越上瘾
从正面发挥情绪的六大作用
精神活动三姐妹：情绪、情感与情商
好情绪锦上添花，带来最佳竞技状态
不良情绪雪上加霜，更容易导致失败
身心健康与情绪的好坏息息相关
情绪如病毒，感染力与传染性惊人
情绪化是幸福的真正杀手
在情绪的世界里生活得更好更幸福
第二章 克制愤怒，气坏了身心自己受罪
关于“愤怒”这件事，需要仔细想想
愤怒一爆发，后果很严重
愤怒是人生误区，是心理?毒
愤怒是火种，星星之火，可以燎原
情绪像毒品，越闹越上瘾
从正面发挥情绪的六大作用
精神活动三姐妹：情绪、情感与情商
好情绪锦上添花，带来最佳竞技状态
不良情绪雪上加霜，更容易导致失败
身心健康与情绪的好坏息息相关
情绪如病毒，感染力与传染性惊人
情绪化是幸福的真正杀手
在情绪的世界里生活得更好更幸福
第二章 克制愤怒，气坏了身心自己受罪
关于“愤怒”这件事，需要仔细想想
愤怒一爆发，后果很严重
愤怒是人生误区，是心理?毒
愤怒是火种，星星之火，可以燎原
