作者：徐帮学 编著
页数：190
出版社：中国文联出版社
出版日期：2011
ISBN：9787505970076
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
活力是工作、游戏、生活乐趣的来源。然而活力从何而来？如何拥有健康的活力？经过一天的忙碌工作之后，如果你仍然有体力去应付突发的状况并且享受人生，这就是活力旺盛的表现。本书针对活力的问题，根据中医养生理论，给当代都市上班族提供关于饮食、心理、运动、睡眠等方面切实可行的技巧，以帮助其改善其体能，让自己又健康又有活力，当个轻松的效率族，为自己多赚点欢乐时光。
本书特色
打造一个精力充沛、神采奕奕的自己。
拥有活力，出色工作，享受人生。
目录
第一章 健康活力的一天?从早餐开始
不吃早餐损健康
早餐不能太简单
早餐的理想搭配
早餐——一天活力的来源
早餐四大类，营养师教你最佳吃法
消除疲劳的早餐配方
耐饿的“营养菜单”
拥有健康的营养早餐
向压力说再见的早餐
懒人早餐有秘诀
早餐营养大公开
第二章 吃出健康，喝出活力
早晨第一杯水，健康活力起源
活力养生茶，好喝又健康
不吃早餐损健康
早餐不能太简单
早餐的理想搭配
早餐——一天活力的来源
早餐四大类，营养师教你最佳吃法
消除疲劳的早餐配方
耐饿的“营养菜单”
拥有健康的营养早餐
向压力说再见的早餐
懒人早餐有秘诀
早餐营养大公开
第二章 吃出健康，喝出活力
早晨第一杯水，健康活力起源
活力养生茶，好喝又健康
