柏寿太极养生道

作者：汪占冕，汪达，汪丹著

页数：213

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2011

ISBN：9787537738149

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内容简介

　 
一、人体保健养生、延年益寿是人世间一大问题，养生学更是一门复杂、广博、多学科的大学问。因此“养生道”的撰写是一篇高难大文章，本书作者在深入研究和广博实践的基础上，作了大胆尝试，在科学发展观的基础上全面系统地阐述了养生道的真谛，精编道术的套路动作，创立了“柏寿太极养生道”。

　 
二、秉着追本求源的精神，总结道家、道教对养生道术的探索、实践、研究和发展的来龙去脉；以新的思路、新的视角、?的论点来阐述中华光辉文化中的太极文化，首次将科学发展观融入这项古老文化。遵循历史唯物论和辩证唯物论的观点方法，实事求是地提出长期争论难决的太极拳起源问题的新观点。

　 
三、本书提出九种生活锻炼法：(1)腹式呼吸锻炼法；(2)闭眼锻炼法；(3)倒计数锻炼法(以上见本书第十五章)；(4)起床操锻炼法；(5)屈腿抱膝团身侧卧锻炼法；(6)平衡双手操作锻炼法；(7)冷水刺激锻炼法；(8)梳头锻炼法(以上见本书第二十三章)；(9)揉搓脸颊锻炼法(见本书第二十五章)等。将身体锻炼融人日常生活的方方面面，轻松易行，养成生活好习惯，效?自然形成。这些生活锻炼法其实都是汪占冕先生长寿的小巧秘笈、老灵验方和宝贵经验，加以年轻辈的体验和改进，使之更为充实。攀寿之道，问道于老，此其道欤!

作者简介

 
　汪占冕(勉)，男，字勉能，曾用笔名勉力、夯夫、战勉等。高祖从安徽徽州迁籍江西贵溪定居。1919年10月4日(农历巳未八月十一)出生于贵溪县城关雄石镇。

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