作者：良品
页数：91
出版社：成都时代出版社
出版日期：2010
ISBN：9787546402383
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书根据中老年人的生理需求和饮食原则提供了健康素菜、营养荤菜、滋补汤羹。同时，还针对高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、中老年性痴呆症、骨质疏松、便秘、癌症肿瘤、肾病综合征等中老年常见疾病提供相应的具有食疗功能的食谱。
本书特色
本书根据中老年人的生理需求和饮食原则提供了健康素菜、营养荤菜、滋补汤羹。同时，还针对高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、中老年性痴呆症、骨质疏松、便秘、癌症肿瘤、肾病综合征等中老年常见疾病提供相应的具有食疗功能的食谱。
目录
part one 中老年食谱资讯篇
掌握中老年人饮食原则开启科学合理养生之门
一、中老年人十大健康饮食原则
二、二卜呻隋助中老年人健体益寿的食物
三、中老年人不宜常吃的十类食品
part two 中老年食谱案例篇
均衡营养合理膳食
一、健康素菜
西芹百合炒腰果
番茄烩包菜
炒土豆丝
姜汁豇豆
炒大白菜
腰果素鸡丁
西芹豆腐
掌握中老年人饮食原则开启科学合理养生之门
一、中老年人十大健康饮食原则
二、二卜呻隋助中老年人健体益寿的食物
三、中老年人不宜常吃的十类食品
part two 中老年食谱案例篇
均衡营养合理膳食
一、健康素菜
西芹百合炒腰果
番茄烩包菜
炒土豆丝
姜汁豇豆
炒大白菜
腰果素鸡丁
西芹豆腐
