作者：米苏 著
页数：208
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2024
ISBN：9787522919287
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
讨好型人格是怎么形成的？为什么要拼命地取悦他人？怎样才能摆脱讨好的行为模式，遵从内心，勇敢、舒适、自在地活着？翻开这本书，它会让你正确且深入地认识讨好型人格，看到讨好行为背后隐藏的心理困境，学会在善良与讨好之间划定界限，活出自爱、自信、安稳、强大的自己。
作者简介
米苏
心理咨询师，心理科学传播讲师，累计咨询时长1500 小时。关于这本书，她认为讨好是对自己最大的不诚实，卸下盔甲，安抚讨好者柔软的灵魂，让内在的自我直面生活，人才能真正开始成长。
本书特色
讨好者并不总能发现自己在讨好，他们常常陷入自己的合理化逻辑，将讨好当作包容，将忍让当作谦逊。他们往往吃力不讨好，在人际关系中处处受挫却难以脱身。
讨好型人格的形成往往有深层的原因。改变讨好行为是第一步，扭转思维方式才是解决问题的最终方式。当你察觉到自身的讨好倾向，改变就开始发生。
本书剖析讨好型人格的迹象和背后的心理困境，让读者学会设置合理边界且以自己为轴心去生活。
目录
Pat1你以为是善解人意，其实是在讨好世界
——讨好型人格的7个迹象
1“老板阴沉着脸，是不是我做错了什么？”
讨好的迹象1 习惯察言观色，对他人的情绪变化靠前敏感
2“把羊毛卷拉直，成为他喜欢的样子！”
讨好的迹象2 渴望获得认可，极力满足他人的期待
3“不帮同事做PPT，会不会伤了和气？”
讨好的迹象3 即使内心不情愿，也难以开口拒绝
4“提出那样的请求，显得我很矫情吧？”
讨好的迹象4 不敢向别人提要求，害怕给别人添麻烦
5“这方案不是很好，但我还是举手同意了！”
讨好的迹象5 不敢表达不同意见，畏惧冲突与争执
6“再懒散下去就失业了，得帮帮他！”
讨好的迹象6 缺少边界意识，总想为别人的事情负责
7“不想帮忙代购了，可是怎么说呢？”
讨好的迹象7 没有底线和原则，利益受损也不敢维护
Pat2总是忍不住取悦别人，你到底在想什么
——讨好背后的心理困境
……
——讨好型人格的7个迹象
1“老板阴沉着脸，是不是我做错了什么？”
讨好的迹象1 习惯察言观色，对他人的情绪变化靠前敏感
2“把羊毛卷拉直，成为他喜欢的样子！”
讨好的迹象2 渴望获得认可，极力满足他人的期待
3“不帮同事做PPT，会不会伤了和气？”
讨好的迹象3 即使内心不情愿，也难以开口拒绝
4“提出那样的请求，显得我很矫情吧？”
讨好的迹象4 不敢向别人提要求，害怕给别人添麻烦
5“这方案不是很好，但我还是举手同意了！”
讨好的迹象5 不敢表达不同意见，畏惧冲突与争执
6“再懒散下去就失业了，得帮帮他！”
讨好的迹象6 缺少边界意识，总想为别人的事情负责
7“不想帮忙代购了，可是怎么说呢？”
讨好的迹象7 没有底线和原则，利益受损也不敢维护
Pat2总是忍不住取悦别人，你到底在想什么
——讨好背后的心理困境
……
