作者：孙莉,郗润平 编
页数：200
出版社：西北工业大学出版社
ISBN：9787561291825
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是作者多年教学成果，内容包括：大学生体质与健康概述，健康促进理论的概念及其作用，影响大学生体质健康的因素分析，大学生生活方式与健康，促进大学生体质健康的运动处方研究，促进大学生体质健康的保障探索，不同大学生群体的健身方法分析，促进大学生体质健康的锻炼方法与实践等内容。本书通过体育与健康指导，帮助读者树立正确的生活方式与锻炼的自觉性，兼顾内外因素形成强连锁效应,提高全民身体素质,为营造良好的体育氛围奠定基础。本书可作为高等学校体育教育相关课程课程教材，也可供体育运动及健康管理领域专业人员参考使用。
目录
第一章大学生的体质与健康概述
第一节体质与健康的概念
第二节体质与健康的关系辨析
第三节国内外关于体质健康的比较分析
第二章健康促进理论的概念及作用
第一节健康促进理论的概念与策略活动领域
第二节健康促进理论在健康促进研究和实践中的作用
第三节如何在健康促进研究和实践中选择运用恰当的理论和技巧…
第三章影响大学生体质健康的因素分析
第一节当前大学生的体质健康状况调查分析
第二节大学生体质健康的影响因素分析
第三节压力对大学生体质健康的影响及应对方式
第四章大学生的生活方式与体质健康
第一节生活方式与体质健康
第二节饮食营养与大学生体质健康
第三节体育健康生活方式与大学生体质健康
第四节大学生的人际交往与心理健康
第五章促进大学生体质健康的运动处方研究
第一节运动处方概述
第二节运动处方的制定原则与步骤
第三节运动处方的实施与监控
第四节增强大学生体质健康的运动处方研究
第六章对促进大学生体质健康保障的探索
第一节体育锻炼的疲劳与恢复措施
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