作者：马会荣，李立新主编
页数：224页
出版社：第四军医大学出版社
出版日期：2024
ISBN：9787566209924
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书将颈肩腰腿疼痛相关疾病分解为颈部、肩部、腰部、腿部、核心肌群的评估与训练五大部分进行介绍，配备大量实操照片和穴位图，方便读者在对症治疗时理解疗法和找准穴位。
目录
第一章颈肩腰腿疼痛相关疾病的居家防治方法概述颈肩腰腿疼痛相关疾病的病因分析/01颈肩腰腿疼痛相关疾病的治疗方法/04第二章颈痛病的居家防治正确认识颈痛病/65颈痛病的治疗方法/70第三章肩痛病的居家防治正确认识肩痛病/87肩痛病的治疗方法/91第四章腰痛病的居家防治正确认识腰痛病/103腰痛病的治疗方法/108第五章腿痛病的居家防治正确认识腿痛病/141腿痛病的治疗方法/ 148第六章核心肌群评估与训练核心肌群的定义与重要性/185核心力量的测试/189核心肌群的训练/198训练疲劳的恢复/ 212参考文献/ 223
