大脑减压书,让身心脑都放松下来

作者：张季声/10.5

页数：158

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2024

ISBN：9787538898965

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内容简介

本书在带领读者初步认识大脑的基础上，分析了压力的来源、类型、在大脑中的传导途径、对人的影响及大脑与压力的关系，并介绍了大脑中与缓解压力有关的重要神经递质——5-羟色胺；接下来从健康生活、规律运动、科学饮食、按摩保健和心理保健五个方面，介绍了增加大脑中5-羟色胺、增进大脑活力从而舒缓压力的具体方法。