易筋经养生智慧

作者：牛爱军

页数：240

出版社：人民体育出版社

出版日期：2024

ISBN：9787500964285

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

1.从筋膜论的视角，贯彻体医融合理念①“筋”是传统文化中的术语，为国人耳熟能详，《易筋经》文本中对“筋”“膜”都有所论及，但理论（文本）与实践（易筋经十二式）之间并无直接关联，本书重点解释、讲解如何通过十二式的练习来“易”“筋”。②本书将常见的体育运动方法、动作进行归纳和总结，在筋膜论的指导下，使之处方化，变得更加具有针对性、实用性和科学性。2.讲理透彻，贯彻“一看就懂、一学就会”原则①本书应用中医理论和中国传统文化知识来解析易筋经十二式动作的原理，力求动作讲解简单实用、指导性强，并将筋膜论、中医理论等融会贯通。②本书对易筋经十二式传世口诀进行了深入分析。③易筋经十二式的动作选取以国家体育总局健身气功中心出版的《健身气功?易筋经》为依据，此版本易筋经在国内外已具有较大影响力，习练者众多，故以此版本为主，以期进一步扩大阅读面。

作者简介

牛爱军，上海体育学院民族传统体育学专业博士研究生毕业，并获“全国 博士学位论文提名奖”，复旦大学历史学博士后；目前任教于深圳信息职业技术学院。 “健身气功精英计划”培养对象；2015年获“全国体育事业突出贡献奖”。 2003年以来，致力于中国传统体育养生学的理论和技术研究，参与《中国传统体育养生学》《传统体育养生教程》《传统养生功法精选》《健身气功·五禽戏七日练》《健身气功·五禽戏》《武术普修课通用教程》等 教材的编写工作，承担 等部门几十项课题的研究工作，发表论文近百篇，受 派遣多次赴美国、法国、加拿大、澳大利亚、葡萄牙、日本、新加坡等 和地区教授健身气功，2016年中国教育电视台《中华气韵》纪录片栏目对牛爱军推广健身气功的事迹进行了专题报道。

目录