作者：任万忠
页数：311
出版社：吉林文史出版社
出版日期：2023
ISBN：9787547297261
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本是书作者通过对古籍经典的研读，总结名家学者意见，对其进行简明梳理，并结合分析生活中的经验教训，鲜明地提出了“自然自得”这一观点，集中阐述了人本为自然的本质是顺应自然，自然是让身心和谐的核心要义。本书在追本溯源之后，分别从人与自然的关系、人与内心的关系、人与社会的关系、人与积极因素的关系以及总的思想方法等方面，来阐释人的生命规律，分析生命机理，感悟人生意境，提出颐养身心的路径和方法，感受生活的惬意。
目录
第一章与自然节律同频共振
一、养生要做一辈子
二、一年首务在健康
三、四季有别适寒暑
四、渐而知变应节气
五、生物节律看时辰
第二章让内心变得足够强大
一、七种情志的调养
二、“六欲”生成的原理及调理
三、精神活动的产生过程与调理
四、养神修性是调养情志的好办法
第三章在涉世中自得从容
一、修一修山的品格
二、练一练水的境界
三、控一控自己的欲望
……
一、养生要做一辈子
二、一年首务在健康
三、四季有别适寒暑
四、渐而知变应节气
五、生物节律看时辰
第二章让内心变得足够强大
一、七种情志的调养
二、“六欲”生成的原理及调理
三、精神活动的产生过程与调理
四、养神修性是调养情志的好办法
第三章在涉世中自得从容
一、修一修山的品格
二、练一练水的境界
三、控一控自己的欲望
……
