你为什么总是会抱怨

作者：中华

页数：224

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2024

ISBN：9787522914503

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

《你为什么总是会抱怨》是一本关注个人心态和行为模式的书籍，旨在帮助读者理解抱怨的根源，并提供方法来克服这一负面习惯。本书从多个角度出发，探讨了抱怨的心理机制和社会文化背景，解释了人们为何在面对挑战和不满时会倾向于抱怨。书中进一步提出了改变抱怨习惯的实用策略，教导读者如何识别抱怨的触发点，采用积极的思维方式，并培养解决问题的技能。此外，还讨论了如何在日常生活中实践感恩和乐观的态度，以减少不必要的抱怨。读者可以学会如何打破抱怨的循环，提升个人的情绪智力，从而在各个方面取得更大的成功和满足感。

作者简介

中华，“双一流”大学心理学硕士、国家二级心理咨询师。个体咨询时数和团体咨询时数超1200小时。拥有丰富的受训背景，包括认知行为疗法、叙事疗法等多种心理咨询技术。作为一名专业的心理咨询师，不仅拥有深厚的理论知识，而且在实践中积累了大量的经验。工作范围涉及各种心理问题，包括焦虑、抑郁、人际关系困扰以及个人成长挑战等。擅长将复杂的心理学概念以通俗易懂的方式传达给大众，使更多人能够理解和运用心理学原理来改善自己的生活质量。

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