渐进学习:高效学习的8个秘诀

作者：曹维敏

页数：260

出版社：中国水利水电出版社

出版日期：2024

ISBN：9787522622484

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

“学霸”之所以擅长学习，一定是因为做对了一些事情，这些事情包括坚韧的学习心态、行之有效的学习方法和逻辑清晰的思维模式等。作者相信，每一个普通人都有成为“学霸”的可能，而如何进行高效学习正是本书所要探讨的核心内容。本书共8章，第1~2章探讨了如何成为学习力很强的人;第3章详细介绍了诸如费曼学习法、时间块学习法、间隔重复学习法等各种高效学习方法;第4~5章讨论了专注和心流的相关理论，长时间高效学习不仅要管理分心物，更要休息和睡眠的支撑;第6章介绍了训练记忆力的方法，记忆力可以通过科学训练逐步加强;第7章介绍了自学的相关工具和高效笔记法，为读者提供了管理知识的方法;第8章则讨论了跨学科的多元思维模型对个人成长的重要性。本书旨在探讨适合大多数人的学习理论，有学习需求的广大读者皆可阅读，尤其适合想提高学习成绩、学习效率，以及对学习方法感兴趣的读者阅读。

作者简介

曹维敏，南京大学地球化学学士，香港科技大学会计学硕士。 APEA 亚太青年领袖。大学 4 年综合成绩 90+，南京大学优秀毕业生， 全校仅 8 名的万元奖学金获得者(恒芳奖学金)。
小红书、B 站人气学 习博主，知乎专栏作家，曾分享四、六级英语学习方法、大学考试经验 和个人成长“干货”，并获千万级阅读量。

本书特色

正确解锁“高效学习”的方式
高效学习，是一种态度，更是一种需要学习、掌握的策略。高效学习不是“学霸”的专属，而是每一个普通人都可以掌握的技能。
既然是技能，那么不管起点如何、基础如何，这种能力是可以通过“刻意学习”掌握。有的人聪慧，学习起来事半功倍——这部分“天才”并不在我们的讨论之列。本书要讨论的是，普通人如何通过自己的努力，提高学习质量，甚至实现所谓的“逆袭”。这听起来很棒!不是吗?
别急，还有更棒的。
高效学习并非“学霸”的“专权”。事实上,高效学习不仅可以实现，还有很多方法可以实现。这一点在很多普通人的身上都得到了印证。电影《垫底辣妹》取材于真实故事，激励万千观众的同时也向世人证明了基础薄弱的学生也可以通过正确的引导而得以“逆袭”成功。而写下这本书的作者本人，也曾是一个考过很多次倒数但最终“逆袭”成功的非典型“学霸”。
当然不会骗你相信“学习不费吹灰之力”抑或“学习很简单”之类的话。以个人视角出发，学习之初，要应对的困难并不少。
具体的“逆袭”步骤有以下几个方面。
首先是心态。一个优秀的学习者首先要有坚定的内心，要能容忍、接纳自己可能会犯错，要能在无数次失败中总结经验教训。
其次是方法。前人对高效学习的研究并不少，比如诺贝尔物理学奖的获得者理查德·费曼提出的“费曼学习法”,麻省理工高材生斯科特·扬提出的“整体性学习法”，以及康奈尔大学给学生们指点迷津的“间隔重复学习法”等。这些方法各有优势，但如何找到最适合自己的高效学习法是每个学习者必须完成的功课。
最后是行动与持续进步。行动是所有方法的落脚点，而持续进步则是高手制胜的终极法宝。
这本书将从前人的科学研究、经典的学习理论和作者的自身经验出发，传授切实可行的高效学习方法。通过先学习学习高手的方法，再把自己变成学习高手，这才是正确解锁本书的方式。
如果在翻开本书前，你已然学业优异，那么本书将会带你探索更加深入、有效的学习方式。学无止境，你可以带着批判和思考的眼光检验书中的理论，再从中吸取对自己有用的内容;如果你正行走在成为“学霸”的路上，那么这本书则可以成为陪你进步的伙伴，待你成为学习高手的那一天，回首学习旅途，必定收获颇丰。

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