作者：唐纳德·奥尔特曼
页数：157
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2024
ISBN：9787518095643
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书整合了积极心理学、脑科学、心理治疗、健康科学、东方禅修的最新研究成果，提供了正念练习的观念与技能，以及应对可能面对的身心挑战的具体方法。
作者简介
唐纳德·奥尔特曼（Donald Altman），文学硕士、 心理顾问、获奖作家，于美国波特兰州立大学任教，美国正念饮食中心的董事会成员及前任副总裁，在全美以及世界多地开展正念生活和正念饮食工作坊，著有15本关于正念的书籍，被翻译成多种语言，其中多本获得了各类图书奖。
本书特色
适合所有人的积极心理科学实践课，面向日常生活多种场景的幸福能力养成课，实现从认知、情绪到行为全面改变的优势成长课。 积极心理干预是一些基于科学理论和证据而有目的地设计和实施的方法与活动，旨在促进个人、群体或组织在认知、情绪与行为等方面发生积极的改变，以提升人的身心健康、生活质量与幸福感。
“积极心理干预书系”是
一套兼具科学性和实用性、
从名校科研延伸到大众书房
和客厅的实践指南。很高兴
看到安妮为所有想了解积极
心理学和积极心理干预的人
、为所有想创造充实和幸福
人生的人主编了这套书。这
套书不仅是送给家人、朋友
和客户的完美礼物，也是帮
助个人和组织提升幸福感的
最佳工具。
——彭凯平 教授 清华
大学社会科学学院院长 清
华大学幸福科技实验室
（H+Lab）联合主席 国际
积极心理学协会（IPPA）、
国际积极教育联盟（IPEN
）中国理事
基于我对“积极心理干预
书系”的认识和了解，作为
一名国内积极心理干预的推
动者和实践者，我非常愿意
向心理咨询师、精神科医生
、企业培训l师、个人成长
教练、学校教师、社会工作
者、家长，以及每一位希望
预防和减轻焦虑和抑郁、提
升生活满意度和幸福感的人
推荐这套书，相信这套书中
介绍的理论和方法能够让我
们的生活更美好、人生更丰
盛、社会更和谐
——樊富珉 教授 北京
师范大学心理学部临床与咨
询心理学院院长 教育部普
通高等学校学生心理健康教
育专家指导委员会委员 中
国心理学会积极心理学专业
委员会副主任 清华大学心
理学系副主任，博士生导师
（荣休） 清华大学社会科
学学院积极心理学研究中心
主任（荣休）
