作者：熊哲牮，曾勇，高峰
页数：254
出版社：吉林出版集团股份有限公司
ISBN：9787573145352
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书首先剖析了体能及体能训练的基本理论, 阐述了大学生体能训练的基本原则、内容及价值、任务与手段等。其次, 对当前体能训练的理论基础进行深入探讨, 包括运动心理学、生理学、营养学等方面的理论知识。同时, 结合现代体能训练的方法和技术, 根据大学生的身体状况和训练目标, 制订科学合理且具有个性化的训练计划, 让他们在科学指导下进行有针对性的体能训练。最后, 基于体能训练的基本原理和基本原则等内容, 积极构建科学合理的大学生体能训练评价体系与监控机制, 以促进体能训练方法与技术的不断发展。
目录
第一章 大学生体能训练的基本理沦分析
第一节 大学生体能训练的理论基础
第二节 大学生体能训练的分类与原则
第三节 大学生体能训练的要求与方法
第四节 大学生体能训练的发展
第二章 大学生体能训练的学科基础分析
第一节 大学生体能训练的运动心理学基础
第二节 大学生体能训练的运动生理学基础
第三章 大学生体能训练的前沿理论研究
第一节 体能训练的个性化训练理论研究
第二节 体能训练的功能性训练理论研究
第三节 体能训练的周期化训练理论研究
第四节 体能训练的高强度间歇训练理论研究
第四章 大学生体能训练计划的制订与实施研究
第一节 大学生体能训练计划的制订原则和方法
第二节 大学生体能训练计划的实施与管理
第三节 大学生体能训练计划的修订与调整策略
第五章 大学生体能训练的动态热身和拉伸指导
第一节 大学生体能训练动态热身和拉伸的重要性
第二节 大学生体能训练的动态热身技巧指导
第三节 大学生体能训练的拉伸方法指导
第六章 大学生基础体能训练的实践研究
第一节 大学生力量素质的训练实践
第二节 大学生耐力素质的训练实践
第三节 大学生速度素质的训练实践
第四节 大学生柔韧素质的训练实践
第七章 大学生专项体能训练的实践研究
第一节 体能主导类项目的体能训练实践
第二节 表现难美类项目的体能训练实践
第三节 技能对抗类项目的体能训练实践
第八章 大学牛体能训练评价体系的实践研究
第一节 大学生体能训练评价指标体系的构建
第二节 大学生体能训练评价方法的介绍和应用
第三节 大学生体能训练监控机制的建立与实践
参考文献
第一节 大学生体能训练的理论基础
第二节 大学生体能训练的分类与原则
第三节 大学生体能训练的要求与方法
第四节 大学生体能训练的发展
第二章 大学生体能训练的学科基础分析
第一节 大学生体能训练的运动心理学基础
第二节 大学生体能训练的运动生理学基础
第三章 大学生体能训练的前沿理论研究
第一节 体能训练的个性化训练理论研究
第二节 体能训练的功能性训练理论研究
第三节 体能训练的周期化训练理论研究
第四节 体能训练的高强度间歇训练理论研究
第四章 大学生体能训练计划的制订与实施研究
第一节 大学生体能训练计划的制订原则和方法
第二节 大学生体能训练计划的实施与管理
第三节 大学生体能训练计划的修订与调整策略
第五章 大学生体能训练的动态热身和拉伸指导
第一节 大学生体能训练动态热身和拉伸的重要性
第二节 大学生体能训练的动态热身技巧指导
第三节 大学生体能训练的拉伸方法指导
第六章 大学生基础体能训练的实践研究
第一节 大学生力量素质的训练实践
第二节 大学生耐力素质的训练实践
第三节 大学生速度素质的训练实践
第四节 大学生柔韧素质的训练实践
第七章 大学生专项体能训练的实践研究
第一节 体能主导类项目的体能训练实践
第二节 表现难美类项目的体能训练实践
第三节 技能对抗类项目的体能训练实践
第八章 大学牛体能训练评价体系的实践研究
第一节 大学生体能训练评价指标体系的构建
第二节 大学生体能训练评价方法的介绍和应用
第三节 大学生体能训练监控机制的建立与实践
参考文献
