作者：赵蓉 著，智杰轩 出品
页数：245
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2024
ISBN：9787557655464
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书通过十一个章节，依次介绍了养五脏调气血、女性特殊时期调气血、妇科病的气血调理、经络养颜养生补气血、巧用食物补气血、补气血调养子宫乳房等内容。
目录
第一章
气血有多重要，气血不好怎知道
气，掌握人体的生杀大权/ 002血，五脏六腑的营养源/005
女人气血好，衰老才不来找/008气血不调，容易导致脂肪堆积/010精神萎靡，很可能是气血不足/ 013气血不旺盛，眉毛不好/ 015
看面色，面色红润，气血充盈/018看皮肤，脏腑不适，气血受阻/0看头发，脱发落发，气血虚弱/022
章
小心那些坏让你气血美丽都亏虚
心若不舒畅，气血怎么能顺畅/024房事不协调，增加气血的流失/026生命有张无弛，气血大受损伤/030忽视阴阳调节，气血必然失和/ 032做温暖女人，才能不伤气血 / 035快食伤身，放慢食速利于补血 / 036
第三章
心肺不畅，气血不足，气色肯定好不了
心主血，养血先从养心入手/040心藏神，养好心气才有精神/041心悸;补养气血，找回心神/ 043失眠易衰老，补足气血睡眠好/045肺主气，肺好则全身气通/048鼻炎很尴尬，补足肺气症可消/051得了哮喘病，穴位按摩肺气通/052
……
第十章
调气色，防衰老，经络是关键
任冲二脉气血通，养颜很轻松/168
养阳益气三阳脉，保护容颜不衰老/171时常按揉三阴交，肌肤紧凑皱纹少/175
亥时揉敲三焦经，减少眼角鱼尾纹/178
脸上长痘痘，三大穴位帮你忙/181
第十一章
补气养血这么吃，健康美丽到天年
乌鸡骨，气血双补人不虚/184
红枣，补气补阴悦颜色/187
人参补气有，不过慎食为妙/189
早晚一杯茶，养心气治失眠/192
陈皮、山楂，有效祛除黄褐斑/ 193
气血衰少白头，吃黑芝麻/195
气血有多重要，气血不好怎知道
气，掌握人体的生杀大权/ 002血，五脏六腑的营养源/005
女人气血好，衰老才不来找/008气血不调，容易导致脂肪堆积/010精神萎靡，很可能是气血不足/ 013气血不旺盛，眉毛不好/ 015
看面色，面色红润，气血充盈/018看皮肤，脏腑不适，气血受阻/0看头发，脱发落发，气血虚弱/022
章
小心那些坏让你气血美丽都亏虚
心若不舒畅，气血怎么能顺畅/024房事不协调，增加气血的流失/026生命有张无弛，气血大受损伤/030忽视阴阳调节，气血必然失和/ 032做温暖女人，才能不伤气血 / 035快食伤身，放慢食速利于补血 / 036
第三章
心肺不畅，气血不足，气色肯定好不了
心主血，养血先从养心入手/040心藏神，养好心气才有精神/041心悸;补养气血，找回心神/ 043失眠易衰老，补足气血睡眠好/045肺主气，肺好则全身气通/048鼻炎很尴尬，补足肺气症可消/051得了哮喘病，穴位按摩肺气通/052
……
第十章
调气色，防衰老，经络是关键
任冲二脉气血通，养颜很轻松/168
养阳益气三阳脉，保护容颜不衰老/171时常按揉三阴交，肌肤紧凑皱纹少/175
亥时揉敲三焦经，减少眼角鱼尾纹/178
脸上长痘痘，三大穴位帮你忙/181
第十一章
补气养血这么吃，健康美丽到天年
乌鸡骨，气血双补人不虚/184
红枣，补气补阴悦颜色/187
人参补气有，不过慎食为妙/189
早晚一杯茶，养心气治失眠/192
陈皮、山楂，有效祛除黄褐斑/ 193
气血衰少白头，吃黑芝麻/195
