肌肉健美训练图解

作者：德拉威尔

出版社：山东科学技术出版社

出版日期：2020

ISBN：9787533158842

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

　　本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。
　　本书以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划—–家庭健美训练图解》

本书特色

　　毫不夸张的说，本书完全可以成为您的私人健身教练。
　　作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
　　本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划—–家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。

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