作者：岳芳主编
页数：157页
出版社：科学技术文献出版社
出版日期：2023
ISBN：9787523501641
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书结合实际情况，对技工院校的体育选项课模式进行了系统研究与分析。为了开设符合学生兴趣和需要的体育选项课，增强学生体质，培养终身体育意识，全书分析了受学生欢迎的球类运动、操舞运动，以及体现我国传统文化的武术项目，此类运动项目开拓了教师的教学思路，对今后技工院校创新体育选项课模式有一定的参考价值和借鉴意义。
目录
第一章 体育与健康理论
第一节 运动与健康
第二节 生活方式与健康
第三节 科学锻炼与运动损伤预防
第一节 运动与健康
第二节 生活方式与健康
第三节 科学锻炼与运动损伤预防
第二章 团队协作的大球运动
第一节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第三章 灵活多变的小球运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第四章 展示力与美的操舞运动
第一节 形体训练
第二节 走进健美操运动
第三节 健美操运动的创编与赏析
第五章 中华优秀传统武术项目
第一节 武术基本功
第二节 二十四式简化太极拳
第三节 散手
第六章 职业体能
第一节 职业体能的含义及有关的身体素质
第二节 坐姿类职业体能特点
第三节 站姿类职业体能特点
第四节 变姿类职业体能特点
