游泳与救生

第一章 游泳救生与生命安全
第一节 游泳运动简介
第二节 水上生命安全教育
第三节 游泳救生的意义

第二章 游泳安全知识
第一节 游泳环境判断
第二节 水上高危行为
第三节 游泳救生安全要点

第三章 自然水域水上救生的起源与发展
第一节 自然水域水上救生概述
第二节 国外自然水域水上救生的起源与发展
第三节 国内自然水域水上救生的起源与发展
第四节 自然水域环境特点

第四章 熟悉水性与水中救生
第一节 熟悉水性
第二节 水中救生游戏

第五章 蛙泳及水中救生技术
第一节 蛙泳及水中救生技术分析
第二节 蛙泳及水中救生技术教学

第六章 爬泳及水中救生技术
第一节 爬泳及水中救生技术分析
第二节 爬泳及水中救生技术教学

第七章 仰泳及水中救生技术
第一节 仰泳及水中救生技术分析
第二节 仰泳及水中救生技术教学

第八章 蝶泳及水中救生技术
第一节 蝶泳及水中救生技术分析
第二节 蝶泳及水中救生技术教学

第九章 游泳救生的观察与判断
第一节 游泳救生的观察
第二节 游泳救生的判断
第三节 游泳救生观察区域的划分
第四节 观察台的设置与救生员的编配
第五节 游泳救生联络信号

第十章 实用救生技能
第一节 水上自救技术
第二节 游泳救生技术运用
第三节 划船划桨救生技术
第四节 绳索在救生中的使用

第十一章 游泳池救生
第一节 游泳池救生的器材设备
第二节 游泳池间接赴救技术
第三节 游泳池直接赴救技术

第十二章 公开水域救生
第一节 公开水域游泳场地设置
第二节 公开水域间接赴救技术
第三节 公开水域直接赴救技术

第十三章 现场急救
第一节 溺水
第二节 心肺复苏
第三节 游泳中常见创伤的应急处理

第十四章 游泳与救生竞赛组织与裁判方法
第一节 游泳与救生竞赛的组织
第二节 游泳与救生竞赛的编排记录
第三节 游泳与救生竞赛的裁判方法
参考文献