作者：冯卫卫
页数：196
出版社：哈尔滨工程大学出版社
出版日期：2023
ISBN：9787566140012
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
书探讨科学运动理论与大学生体质健康指导实践相结合，剖析体质健康涵义、构成、评价、标准、及政策解读；深刻认知体质健康内涵同时，研究调查疫情后当代大学生的体质健康现状，实践层面体现大学生科学运动指导的迫切需求与意义。书中内容主要从运动、营养、卫生、心理等系列方面运用健康科学的理念指导体质锻炼实践，介绍了一些符合高校国情实践性较强的大学生体能测试的内容、办法和评价体系；运用生理与一般运动训练理论释析身体机能成长原理及规律，图文并茂生动展示了各项机能提高的运动方法和手段，具有易操作好实现，居家锻炼指导适用性强等特点。
目录
专题一重谈民办大学生体质健康
第一节解读体质健康
第二节民办高校大学生体质健康现状
第三节体质健康与心理健康
第四节民办高校健康预警机制构建
专题二体质健康测试及运动处方
第一节体质健康测试
第二节体质健康测试项目
第三节测试不合格人群运动处方
第四节民办高校体育课程运动处方教学模式
专题三心肺耐力的有效提升
第一节心肺功能适应能力
第二节大学生心肺耐力训练
第三节心肺耐力的运动量
第四节心肺耐力科学训练
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