作者：刘翔宇
页数：259 页
出版社：中国言实出版社
出版日期：2009
ISBN：9787802502840
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《从内到外说百病》共18章，主要从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体，从生活中的常见案例、病症、病因到食疗方法，进行多角度的讲解，字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路。《从内到外说百病》的特点是：
告诫您：注意饮食，做到早发现，早治疗，早去病。
涉及人体的五脏六腑，从内到外详尽地解读人体常见疾病。
大量的案例分析，上百种“对症下药”的食疗方法。
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第一章 健康从“心”开始心里慌得像揣着个“小兔子”安娜，30岁，大学毕业后一直在一家广告公司工作，2001年她因业绩突出升任为部门主任。工作了半年后，单位换了新老总。安娜依然按自己的方法管理着。一天上班时，她召开了一个简短会议后，员工纷纷离开岗位休整，这时恰巧老总来检查，最后，以员工擅自离岗为由，大做文章，将安娜撤职为一名普通的员工。被撤了职的安娜渐渐变得不敢与同事、领导交谈，心里经常慌得像揣着个“小兔子”似的。不敢与人对视，尤其怕自己的眼神不自然，流露出敌意，这样更加不安，手足无措，心慌意乱，甚至面红耳赤，一副窘相。别人见了还以为她做了见不得人的事呢！她想控制自己不脸红，脸却红得更厉害。久而久之，安娜更加焦虑了，内心极其痛苦，最后，连睡眠都要依靠安眠药。案例症状分析安娜的症状可能是由于精神过度紧张而引起的精神焦虑症。随着现在上班族压力的不断增加，患精神焦虑症的病人也在逐年增加。焦虑，已经成为现代人普遍的“心病”。通常的表现为心情烦躁、坐立不安、忧心忡忡，总怕要发生什么可怕的事，通常还伴有头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等不适症状。患者如果长期处于焦虑、紧张、郁闷不平的状态，不仅会引发高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡等多种疾病，严重者还会危及生命。疾病成因焦虑症是由多种原因引起的，主要原因有以下几种。病理性焦虑情绪。发作时，出现持续性的莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难即将降临，甚至有死亡的感受。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”。躯体不适症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身产生疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。精神运动性不安（简称精神性不安）。当焦虑情绪出现时，患者会有一种“漂浮着的”、无所适从的疑虑，不知道事情会如何发展，有什么样的危险来临，并为此坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。饮食原则 适当的饮食对焦虚症患者来说非常的重要，下面是一些重要的营养补充物质，有此症状可以适当加以选择服用。（1）B族维生素：B族维生素对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改
本书特色
《从内到外说百病》：从内因上制止疾病的产生、从“养生”角度祛除病根。中医对治病，有一个说法：“三分治，七分养”，意思是说，在疾病的康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多地依赖于患者的自我调养。所以，《从内到外说百病》针对不同器官的不同病症，制定了一些有效的食疗秘方。 世界卫生组织的一位官员说，人不是死于疾病，而是死于无知。许多人之所以患病，就是因为对自己的健康状况了解得太少了。身体偶尔生产、并非不好，不但能提高身体的免疫力，还能发现身体隐藏的疾病。找到身体的病根就找到了生机，这样我们才不怕疾病，信步到天年。
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节选
《从内到外说百病》共18章，主要从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体，从生活中的常见案例、病症、病因到食疗方法，进行多角度的讲解，字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路。《从内到外说百病》的特点是：告诫您：注意饮食，做到早发现，早治疗，早去病。涉及人体的五脏六腑，从内到外详尽地解读人体常见疾病。大量的案例分析，上百种“对症下药”的食疗方法。
