作者：郑建平
页数：73
出版社：山西科学技术出版社
出版日期：2023
ISBN：9787537762410
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础武术爱好者介绍中华武术的一些单操技法。单操是指单独反复操练某一招式或者某组合招式，是习练武术的必经阶段，能够帮助习练者快速提高技术，对初学者来说，也不失为一种身体锻炼方式。武术中的单操技法有很多，各门各派都有不同的习练方式，本书主要介绍和合拳功十二式单操技法，内容包括手法、步法、腿法等基础练习。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练。
作者简介
1968年生，山西平陆人，现居北京，武术名家，师承形意拳名家张希贵先生，擅长形意拳、太极拳、太极剑、鞭杆等拳种及器械。
目录
第一章 武术单操技法概述
第二章 和合拳十二式单操技法
第一节 歌诀
第二节 动作名称
第三节 动作图解
第一式 捋手
第二式 野马分鬃（斜身靠打）
第三式 迎风拂袖（进步扇耳）
第四式 青龙出水（左右劈穿）
第五式 燕子钻云（下合上拍）
第六式 艄公翻桨（左右击掌）
第七式 盖马四拳（五花炮）
第八式 响六下（撩阴掌）
第九式 圈拦手（旋拦手）
第十式 铁门栓（裹肘横穿）
第十一式 撤步栽捶（插拍弹栽）
第十二式 云顶双捋（双捋架打）
第二章 和合拳十二式单操技法
第一节 歌诀
第二节 动作名称
第三节 动作图解
第一式 捋手
第二式 野马分鬃（斜身靠打）
第三式 迎风拂袖（进步扇耳）
第四式 青龙出水（左右劈穿）
第五式 燕子钻云（下合上拍）
第六式 艄公翻桨（左右击掌）
第七式 盖马四拳（五花炮）
第八式 响六下（撩阴掌）
第九式 圈拦手（旋拦手）
第十式 铁门栓（裹肘横穿）
第十一式 撤步栽捶（插拍弹栽）
第十二式 云顶双捋（双捋架打）
