作者：乔春艳,康梦田
页数：213
出版社：人民卫生出版社
出版日期：2023
ISBN：9787117346610
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
近视眼防护是目前国家层面对青少年健康的首要问题。向广大家长和孩子普及眼部保护知识对降低近视发病率、保护眼睛非常重要。本书作者为同仁眼科专家，同时是一位13岁孩子的家长，在孩子成长的过程中，为了防控孩子近视，也曾焦虑过，思考了很多，也做了很多。因此，书中作者会从家长焦虑的点出发，结合生活实践给出确实可执行能够保护孩子视力的建议和方法。书中从近视的真相、我和儿子的视力保卫战、如何平衡身心健康和成绩优良、我是如何营造一个不近视的环境、良好的亲子关系和沟通、发现孩子视力下降，我都做了什么等角度，逐一展开孩子视力保护的关键点，可读性和实用性非常强。
本书特色
1.抛弃冷冰冰的理论，从亲子互动的角度讲实操，条条受用，句句说到心坎里 2.本书的特色在实战篇，帮助家长掌握孩子视力管理的底层逻辑——知行合一 3.既有专业经验，又有科学依据，还有实操体会，只提供有用信息 4.83个家长应掌握的高频话题；54幅 漫画 表格 流程图 立体放送；7个典型又有实操价值的真实案例，内容全面又通俗。 5.全书选用护眼的超感纸，4色印制，装帧采用空腔裸脊，方便翻阅。
目录
第一章我们的眼睛是怎么看东西的/2
眼睛是如何工作的/3
除了看东西，我们的眼睛还有哪些功能/5
不同年龄正常的视力和屈光状态/7
教会孩子看视力表的技能，越早掌握越好/9
查视力结果不一样：视力5.0和1.0哪个更好/11
第二章关于近视，也许这些你还不知道/13
近视看不清楚的原理是什么/14
得了近视，眼球会发生什么变化/15
近视和屈光不正是一回事吗/18
近视和弱视是什么关系/19
孩子两只眼近视度数不一样，是怎么回事/21
散光是一种疾病吗/23
远离近视，同仁眼科医生妈妈这样做第近视非常普遍，是个小问题吗/25
第三章近视有多么普遍/26
一切努力都是为了避免发展成为高度近视/29
哪些孩子将来容易变成高度近视/31
如何保护孩子的远视储备/32
近视眼会导致斜视吗/34
第近视的基因密码/35
第四章为什么会得近视/36
爸爸妈妈近视，孩子一定会近视吗/38
和父辈相比，现在的孩子近视越来越多，这是人类“进化”的结果吗/40
为什么亚洲人更容易近视/42
如果把孩子送去草原放羊，是不是就不会近视了/44
为什么有人用眼很多也不近视/46
第如何及早发现孩子的视力异常/48
第五章我是怎么发现孩子近视了/49
近视发病年龄越小，问题越严重/52
眨眼、眯眼、歪头……掌握孩子的视力预警信号/53
什么时候需要带娃去医院查视力/55
寒暑假，给孩子配齐好视力/57
第六章发现孩子视力下降了，需要做哪些检查/59
发现孩子视力下降后，眼科医生妈妈做了什么/60
如何判断真性近视和假性近视/62
配个眼镜有必要做那么多检查吗/63
散瞳对眼睛有伤害吗/65
验光必须散瞳吗/67
如何选择快散和慢散/68
散瞳检查后需要注意什么/70
已经近视了，每次复查都必须散瞳验光吗/71
简单几步教你看验光结果/73
查角膜地形图，和近视有关系吗/75
第七章如何预防近视/78
预防近视：能“群殴”就不要“单挑”/79
如何科学地通过户外活动预防近视/81
解读：关于户外活动的秘密/83
哺光仪值得买吗/87
护眼灯真的能够护眼吗/89
如何吃出好视力/91
如何睡出好视力/93
第八章关于配镜、戴镜/95
近视多少度需要戴镜/96
戴镜会让近视度数越来越深吗/98
戴镜会导致眼球凸出、颜值下降吗/100
眼镜度数需要配足好，还是欠一点好/102
眼镜一直戴着好，还是偶尔摘掉好/104
近视度数低，可以不戴眼镜吗/106
防蓝光眼镜靠谱吗/107
戴上眼镜还需要复查吗/109
多久需要换一次眼镜，什么时候需要换眼镜/111
第九章如何延缓近视的发展/113
如何延缓近视的发展/114
关于低浓度阿托品，你想知道的答案在这里/115
使用低浓度阿托品应该注意什么/117
角膜塑形镜（OK镜）真的OK吗/119
离焦眼镜比普通框架眼镜贵很多，值得花这笔钱吗/121
中医治疗近视有效果吗/125
各式各样的近视治疗仪，到底哪个好/126
近视联合控制方案，这样选择更科学/128
第十章手术治疗可以治愈近视吗/131
近视矫正方法有哪些/132
近视手术有哪些选择/134
近视可以彻底治愈吗/138
近视手术安全吗/140
近视不要紧，长大后做手术就没事了吗/142
后巩膜加固术是如何让近视的脚步停下来的/143
第十一章自己就是近视眼的爸爸妈妈请看过来/145
成年人使用低浓度阿托品有效吗/146
成年人使用角膜塑形镜有效吗/147
成年后为什么近视度数还会增加/148
我突然出现眼前黑影了，是不是视网膜脱离了/149
近视眼是不是不会出现老花眼/151
近视如何戴墨镜/152
近视如何预防视网膜脱离/154
第二部分
实战篇—眼科医生如何给自己的孩子防控近视
第一章我和儿子的视力保卫战/158
孩子确诊近视时，我也焦虑了/159
控制电子设备的使用时间，母子斗智斗勇/161
“目”浴阳光，全家总动员/166
如何练出好视力？眼科医生如何给自己孩子选择运动项目/170
我的眼睛，我做主—培养孩子爱眼、护眼的自觉性/172
第—同仁眼科医生妈妈们防治孩子近视的小努力/175
第二章家家都有适合自己念的经—同仁眼科医生妈妈们防治孩子近视的小努力/175
二胎妈妈的视力保卫战/176
两岁宝妈之始于矛盾归于科学的护眼历程/180
11岁男孩的防近视日常用眼小贴士/183
6岁女孩爱画画、爱手工，如何预防近视/185
第三章诊疗咨询真实案例/188
案例分析1﹕10岁女孩初次发现近视，适合什么治疗方案/189
案例分析2：网课期间，孩子视疲劳怎么办/192
案例分析3：我的孩子是不是“斗鸡眼”/194
案例分析4：孩子视力检查发现远视储备不足，如何预防近视/196
案例分析5：歪头、驼背……近视不戴眼镜竟然有这些坏处/198
案例分析6：父母都不近视，孩子竟然高度近视/200
案例分析7：升学的孩子每天学习十多个小时，如何控制近视/202
附录1如何正确使用眼药/204
附录2《青少年近视防控整体解决方案》/210
附录3孩子屈光度（远视储备）记录表/212
附录4孩子眼轴长度记录表/213
