作者：刘海荣
页数：349
出版社：天津大学出版社
出版日期：2022
ISBN：9787561872550
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
全书分为三大部分，第一部分从理论层面简述体育健康、运动损伤、校园体育文化、大学运动与心理健康、学生体质健康的理论与知识。第二部分从专业技能角度，具体讲解传统体育项目的休闲方式，学生最为密切相关的十项体育项目，如田径、六种球类、游泳、健美操、瑜伽。第三部分为现代时尚休闲体育项目，向学生介绍新时代中较为流行或特色的一些运动项目，如高尔夫、定向运动、旱地冰球、普拉提、山地自行车等。
目录
第一章体育与健康概述
第一节体质与健康的含义
第二节影响大学生体质的主要因素
第三节影响大学生健康的主要因素
第四节体育锻炼与健康
第五节体育锻炼的原则
第二章
高校体育文化
第一节体育文化概述
第二节高校体育文化概述
第三章运动损伤的预防与应急处置
第一节运动损伤的概念与分类
第二节产生运动损伤的原因
第三节应急处理的原则
第四节常见运动损伤的处理
第五节运动损伤的预防
第四章
大学生体育锻炼与合理饮食对身体健康的影响
第一节体育锻炼对大学生身体健康的影响
第二节合理饮食对促进大学生身体健康的作用
第三节当前大学生体育锻炼中存在的问题
第四节当前大学生饮食结构中存在的问题
第五章运动营养
第一节运动营养基础–营养素
第二节运动期间的营养问题及合理营养
第六章《国家学生体质健康标准》及测评
第一节《国家学生体质健康标准》定义
第二节《国家学生体质健康标准》说明
第三节《国家学生体质健康标准》功能
第四节评定标准与分值
技能篇
第一章田径运动
第一节田径运动概述
第二节田径运动项目的分类
第三节田径运动技术理论
第二章篮球运动
第一节篮球运动概述
第二节基本动作与技术
第三节三人为代的新兴休闲方式
第三章排球运动
第一节排球运动概述
第二节排的基本技术
第三节排球的基本规则
第四章足球运动
第一节足球运动概述
第二节足球的基本技术与教学方法
第五章乒乓球运动
第一节乒乓球运动概述
第二节乒乓球基本技术
第三节乒乓球比赛及规则
第四节乒乓球运动的注意事项
第六章羽毛球运动
第一节羽毛球运动概述
第二节羽毛球基本规则
第三节羽毛球的基本技术
第四节羽毛球基本战术
第五节羽毛球赛事介绍
第七章网球运动
第一节网球运动概述
第二节网球运动的基本技术
第三节网球运动竞赛规则
第八章游泳运动
第一节游泳运动概述
第二节游泳的基本技术与教法
第三节水上救护
第九章健美操
第一节健美操概述
第二节健美操基本动作
第三节健美操比赛欣赏
……
休闲篇
