[夸克网盘]中学生体育与保健 PDF

章体育与健康节 体育节健康第三节 体育与健康的关系章运动与节 良好的锻炼行为健康·节不良行为影响健康第三节体育锻炼提高中学生抵御疾病的能力·第三章 运动与营养节宏量营养素·节 部分必需维生素·第三节 部分必需矿物质第四节 食用纤维素·第五节 水能与代谢·第六节 中学生饮食的营养搭配第四章运动与能量节 体内能量来源节 运动供能系统第五章 运动与中学生成长节 运动与中学育节运动与中学生神经系统发育第三节运动与中动系统发育第四节体育运动对中学生心理健康的影响第六章 中学生常见运动损伤的处理与节运动热身与放松节 中动中的常见损伤第七章 中学生常见运动病症的处理与.节常见的运动病症节 简单的理疗方法第三节运动第八章实用的急救方法…节出血的紧急处理…节 关节脱位的急救…第三节骨折的处理……第四节 心肺复苏……第五节 急扎方法…第九章中学生日常锻炼方法列举节中学生力量素质练节中学生速度素质练第三节 中学生耐力素质练第四节 中学生灵敏素质练附录一：主要食物营养成分附录二：全国中学生身高标准体重对照附录三：全国中学生体质测试项目评分标准参考文献