作者：程凯，北京广播电视台《养生堂》栏目组著
页数：276页
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：2022
ISBN：9787571328924
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书由权威针灸专家编写的家庭实用穴位保健书, 按人体部位划分章节, 介绍了60余种常见家庭病症的穴位按摩妙方, 有导览图作为目录索引, 读者可以按图索骥。这些妙方源自国家级非物质文化遗产代表性项目“程氏针灸”, 经过程氏家族几代名医百年行医临床验证, 权威科学, 实用有效。
作者简介
程凯
非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人、医学博士、北京中医药大学教授、主任医师、新世纪优秀人才。受邀在中央电视台《健康之路》、北京卫视《养生堂》等知名健康栏目录制了数百期中医健康科普节目。受国务院侨办之邀，连续10年，作为主讲专家赴美国、英国等国家参加“文化中国·名家讲坛”中医巡讲活动。
北京广播电视台《养生堂》栏目组
北京卫视《养生堂》是中国健康养生标杆栏目，北京广播电视台品牌栏目。开播13年来，节目播出四千余期，汇集国内三甲医院专家两千余位，收视率始终位列全国同时段前列，深受亿万观众的喜爱。“献给亲人的爱”是栏目始终不变的宗旨，栏目以寓教于乐的方式，传播健康养生知识，改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。
本书特色
★中医专家程凯×北京卫视《养生堂》 全新力作
国家级非物质文化遗产保护项目程氏针灸第四代传承人程凯
影响数亿国人、热播13年北京卫视金牌健康节目《养生堂》
★不一样的传世养生方，献给中国老百姓的穴位保健指南
集百年程氏针灸四代名医传承之精华
以经络理论为基础，进行经络辩证；根据穴位性质，准确选穴
近60种常见病症，约100个特效穴位，教你找到人体自愈“妙药”
★快速自诊 快速自疗 名医贴士，图文并茂，轻松易学！
编排科学，快速自诊 快速自疗，病理讲解 特效妙招
图文并茂，按图精准取穴、正确操作，实用又好学
目录
第一章 穴位，人体的自愈妙药
小穴位，大功效 /2
百年程氏，不一样的传世养生方 /5
程氏穴位操作基本手法 /7
居家穴位养生操作注意事项 /13
穴位养生常用操作工具简介 /14
第二章 头面部相关病症
头
头晕 /18
头痛 /23
脂溢性脱发 /29
斑秃 /32
眼
视疲劳 /36干眼症 /41
飞蚊症 /45
耳
耳 鸣 /50
耳痒、耳脱屑 /55
鼻
鼻炎——打喷嚏、流鼻涕 /60
鼻腔干燥、发热 /65
口
牙 痛 /72
口腔溃疡 /77
口苦、口臭、磨牙 /84
咽喉
咽喉肿痛 /89
咽干咽痒 /94
第三章 脏腑部相关病症
心
心悸 /100
胸闷气短 /104
心烦 /108
失眠 /111肺
咳嗽、咳痰 /115
常见感冒 /119
风疹瘙痒 /123
哮喘 /128
脾
腹胀 /132
肥胖 /136
糖尿病——多饮、多尿、多食 /140
湿疹 /145
胃痛 /149
便秘 /153
腹泻 /157
肝
抑郁 /161
焦虑 /165
酒后头晕 /170
打嗝、反酸 /175
梅核气 /179
阴痒 /183
乳腺增生 /187
肾
肾虚腰痛 /191
漏尿 /195
尿频 /199
多囊卵巢综合征 /203
崩漏 /207
更年期综合征 /211
前列腺增生 /215
前列腺炎 /219
第三章 肢体部相关病症
上肢
肘臂拘挛疼痛（中风后遗症之一）/224
手指痿软不用（中风后遗症之二）/228
下肢
下肢痿软无力（中风后遗症之三）/233
下肢寒凉 /237
膝痛 /242
痛风——关节红肿疼痛 /247
脊柱
富贵包 /252
落枕 /256
颈肩痛 /260
背痛 /265
腰肌劳损——腰痛 /269
腰椎间盘突出症 /273
附录 人体经络穴位图
