作者：吕沛宛,朱培一
页数：240
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2022
ISBN：9787513272063
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书根据治未病理念，系统地梳理了卫生部公布的110种既是药品又是食品的药物，介绍其在日常的应用，注意事项，和药食趣闻，旨在指导百姓在日常生活中正确应用药食同源食品，解决日常身体早期不适症状和养生保健方法。本书特点：养生语言通俗化，养生方法便利化，药食易学易做，小毛病一吃就灵，小不适一用就好，成为百姓厨房的。后期以本书为蓝本，在电视台拍摄抖音系列。
作者简介
吕沛宛，副主任中医师，医学硕士。河南省首届中医药科普巡讲专家，河南省中医养生保健专业委员会副主委，国家“十二五”中医养生学后备学科带头人。中华中医药学会首届学术流派研究专家委员会委员，郑州市中医药学会针灸专业委员会委员。河南省中医临床知识比赛一等奖、三等奖，郑州市技术状元，五一劳动奖章获得者。主讲大河网、新浪网“体质与养生”视屏；《大河报》讲师团讲师；河南8套“爱心大讲堂” “健康郑州”天津电视台“有嘛别有病”、河南信息广播电台“国医有妙方”栏目组嘉宾。发表养生科普文章一百余篇，养生著作《把好大夫请回家》获河南省科普成果奖一等奖；《广泛应用媒体传播中医治未病》获河南省科普成果奖二等奖。
目录
第一章寒性药食
天然抗生素——马齿苋
含碘优选——昆布
泻火利尿——淡竹叶
解表除烦——淡豆豉
清热明目——菊花
理气和胃——代代花
养阴生津——玉竹
明目润肠——决明子
养心安神——百合
神仙草——桑叶
民间圣果——桑椹
国宝一枝花——金银花
凉血止血——槐花
清热消痈——蒲公英
凉血利尿——鲜白茅根
清热止呕——鲜芦根
清肝散结——夏枯草
肺痴脓疡之要药——鱼腥草
……
