南少林 易筋拉伸术

作者：周凤梧

页数：70

出版社：福建科学技术出版社

出版日期：2022

ISBN：9787533565459

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

“筋骨酸痛、易筋搞定”是深具传统的南少林骨伤流派结合现代人的生活应用而提出的口号，本书总结其多年实践经验，为读者提供简便易学的养生保健功法。
图书：
◆第一部分介绍了从身体、气息、心念三个维度调整健康的方法。
◆第二部分对南少林易筋经十二式功法进行详细介绍，动作、呼吸等要点讲解清晰，还原功法的本来面目及其养生价值。
◆第三部分讲解南少林易筋术，分身体部位介绍拉伸筋骨、修复损伤的方法，并有动漫形象演示。

作者简介

●鄢行辉
福建中医药大学教授，广西中医药大学客座教授，国际针灸师，南少林骨伤流派传承上古二级工作站负责人，师承全国名老中医王和鸣教授。世界中医药学会联合会骨伤
专业委员会常务理事，中华中医学会学术流派传承分会委员，国际武道联盟养生协会主
席，国际武道黑带八段，中国大学生体协民族传统体育分会健身项目专业委员会主任，全国高等中医药教育学会传统保健体育研究会专家委员，福建省中华传统优秀文化教育促进会副会长，福建省太极拳协会副秘书长。
长期从事传统养生保健教学与研究，致力于推广传统养生文化，已发行十七辑南少林武术教学光碟，出版个人专著十二部，创建具有中国特色的医体结合的健康管理系统——南少林大易筋人体修复体系，根据传统中医理论，应用“易筋”“易骨”“洗髓”的方法，激发人体潜能，提高人体自我修复能力，将中医导引处方、传统针灸、南少林整脊理筋疗法，融入运动损伤及“痛症”的防治中。
●王嵘
现任福建体育职业技术学院教授，国家社体中心健身瑜伽高级教练员、中级晋段官，湖南师范大学民族传统文化研究所特聘研究员，福建省体操协会快乐体操委员会副主任。
●林辉
林辉，副教授，国家健身气功一级社会指导员，健身气功五段，全国大学生民族传统体育分会健身气功专委会委员。

本书特色

◆中国式瑜伽——筋骨酸痛、易筋搞定。◆传古承今——既全面展现南少林易筋经十二式功法原貌，又针对现代生活需要，提供了一套简单、实用、易学的拉伸功法，有效解除身体酸痛。◆0基础入门——图文 视频讲解，步骤图配多角度视频演示（手机扫描二维码立即播放），文字讲解动作、呼吸要点，意念运放方法，分析健身与治疗功效。

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