气排球训练教程

第一章 气排球运动概述
第一节 气排球运动简介
第二节 气排球运动的定义和比赛方法
第三节 气排球运动的特点
第四节 气排球运动的价值

第二章 气排球基本技术
第一节 准备姿势与移动
第二节 垫球技术
第三节 传球
第五节 扣球技术
第六节 拦网技术

第三章 气排球基本战术
第一节 阵容配备及位置交换
第二节 气排球个人战术
第三节 气排球集体战术

第四章 气排球运动员体能训练
第一节 体能训练概述
第二节 气排球运动员体能训练需求
第三节 气排球运动员专项体能训练方法
第四节 气排球运动体能训练中应注意的问题

第五章 气排球运动员心理训练
第一节 气排球运动员心理训练的必要性
第二节 气排球运动员心理训练的常见问题
第三节 影响气排球运动员心理的因素
第四节 气排球运动员心理训练方法

第六章 气排球运动损伤的预防及处理
第一节 气排球运动易受伤部位
第二节 运动损伤的预防
第三节 气排球运动损伤的部位分析与处理
第四节 运动损伤的简单应急处理措施
第五节 运动损伤后的康复训练

第七章 气排球竞赛组织与编排工作
第一节 气排球竞赛制度
第二节 成绩计算方法
第三节 气排球裁判员的工作要求及程序
第四节 裁判员手势
参考文献