作者：裘鹏
页数：90
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2022
ISBN：9787564431808
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书第一章介绍了大学体育的相关内容，包括体育的概念、大学体育的解读、终审体育、国家针对大学生健康的指导思想。第二章主要介绍了瑜伽，具体包括瑜伽的本意、技术特点、作用及大学体育中的瑜伽。第三章为实践部分，主要介绍了瑜伽体式，具体包括预备体式、前屈类体式、后展类体式、侧弯类体式、扭转类体式、平衡类体式、倒置类体式和其他类体式。全书内容既有理论又有实践内容，具体教学内容包括理论课和技术课。将身心灵三个层面完美地融合就是大学瑜伽课程的优选目标。
目录
第一章 大学体育
一、体育的概念
二、大学体育的解读
三、终身体育
四、 针对大学生健康的指导思想
第二章 瑜伽
一、瑜伽的本意
二、瑜加的技术特点
三、瑜加的作用
四、大学体育中的瑜伽
第三章 瑜伽体式
一、预备体式
二、前屈类体式
三、后展类体式
四、侧弯类体式
五、扭转类体式
六、平衡类体式
七、倒置类体式
八、其他类体式
参考文献
一、体育的概念
二、大学体育的解读
三、终身体育
四、 针对大学生健康的指导思想
第二章 瑜伽
一、瑜伽的本意
二、瑜加的技术特点
三、瑜加的作用
四、大学体育中的瑜伽
第三章 瑜伽体式
一、预备体式
二、前屈类体式
三、后展类体式
四、侧弯类体式
五、扭转类体式
六、平衡类体式
七、倒置类体式
八、其他类体式
参考文献
