作者：汉竹编著
页数：205
出版社：北京出版社
出版日期：2009
ISBN：9787200077117
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
从怀孕到生下宝宝，是一个瓜熟蒂落的过程，科学的营养是最好的浇灌，在《孕妈妈饮食40周》的帮助下，可以使准妈妈更从容，放松地应对这一过程。
——著名儿科专家 胡亚美
我理解，这本书肯定不是为吃而写，而是为吃得快乐而写。孕期10个月中，有这样一本实用，漂亮的营养书陪着，孕妈妈们的心情会好很多。
——《父母必读》杂志主编 杜迺芳
内容非常体贴，很容易让孕妇理解哪些营养是胎儿的，哪些营养需要留给自己，哪些要多多益善，哪些应适可止。
——中央电视台《为您服务》栏目主持人 肖薇
《孕妈妈饮食40周》内容之精细难得一见，即使在孕妇应该注意的其他细节上也非常全面，看来让准妈妈和“胎宝宝”都享受最好的照顾绝非难事。
——中央电视台《为您服务》栏目主编 许靖
作者简介
汉竹文化创意有限公司，多年来致力于生活书的内容开发，出品有《怀孕每日一页》《胎教每日一页》《0-1岁婴儿养育每日一页》《1-3岁幼儿养育每日一页》《孕产妈妈全程指导》《胎教一本通》《孕前妊娠分娩育儿》等众多高品质的权威孕产育儿类图书，深受读者欢迎，并取得了良好的社会效益。
本书特色
孕育新生命的过程，是人类繁衍生息的关键一步，也是打算做父母者应当高度重视的人生经历。在这个过程中，科学的饮食营养知识对于准妈妈来说是必需的。
怀孕是改善饮食习惯的最佳时期，作为准妈妈，你正启动着一项长达一生的工作——抚养孩子。在怀孕的40周及以后相当长的一段时间里，你都必须保持最健康的状态，而且还要帮助孩子打下一生的健康基础。
通过“饮食胎教”，你和你的宝宝将养成健康的饮食习惯，你的宝宝将成为体格和心智健康的孩子，与此同时，你也将成为一个成熟、健康、美丽、骄傲的妈妈。
目录
一、孕期营养总原则平衡膳食与“饮食胎教”营养素供应蛋白质脂肪碳水化合物水各种维生素维生素A维生素B1维生素B2维生素B12维生素C维生素D维生素E维生素K叶酸矿物质和必需的微量元素铁钙铜镁锌钠硒碘膳食纤维二、孕前准备三、妊娠第1月妊娠第1周 妈妈与宝宝妊娠第2周 妈妈与宝宝妊娠第3周 妈妈与宝宝妊娠第4周 妈妈与宝宝妊娠第1个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐四、妊娠第2月妊娠第5周 妈妈与宝宝妊娠第6周 妈妈与宝宝妊娠第7周 妈妈与宝宝妊娠第8周 妈妈与宝宝妊娠第2个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐五、妊娠第3月妊娠第9周 妈妈与宝宝妊娠第10周 妈妈与宝宝妊娠第11周 妈妈与宝宝妊娠第12周 妈妈与宝宝妊娠第3个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐六、妊娠第4月妊娠第13周 妈妈与宝宝妊娠第14周 妈妈与宝宝妊娠第15周 妈妈与宝宝妊娠第16周 妈妈与宝宝妊娠第4个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐七、妊娠第5月妊娠第17周 妈妈与宝宝妊娠第18周 妈妈与宝宝妊娠第19周 妈妈与宝宝妊娠第20周 妈妈与宝宝妊娠第5个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐八、妊娠第6月妊娠第21周 妈妈与宝宝妊娠第22周 妈妈与宝宝妊娠第23周 妈妈与宝宝妊娠第24周 妈妈与宝宝妊娠第6个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐九、妊娠第7月妊娠第25周 妈妈与宝宝妊娠第26周 妈妈与宝宝妊娠第27周 妈妈与宝宝妊娠第28周 妈妈与宝宝妊娠第7个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐十、妊娠第8月妊娠第29周 妈妈与宝宝妊娠第30周 妈妈与宝宝妊娠第31周 妈妈与宝宝妊娠第32周 妈妈与宝宝妊娠第8个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐十一、妊娠第9月妊娠第33周 妈妈与宝宝妊娠第34周 妈妈与宝宝妊娠第35周 妈妈与宝宝妊娠第36周 妈妈与宝宝妊娠第9个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐十二、妊娠第10月妊娠第37周 妈妈与宝宝妊娠第38周 妈妈与宝宝妊娠第39周 妈妈与宝宝妊娠第40周 妈妈与宝宝妊娠第10个月 营养素需求与饮食方案蛋白质碳水化合物和脂肪维生素水和无机盐十三、附录基础体温自测表预产期计算表孕晚期常见问题孕期体重合理增加表孕期实用经验食疗方孕期饮品胎儿器官系统发育与所需营养素入院分娩时需要携带的物品分娩的征兆和过程为新生宝宝准备物品食物营养成分表
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Article Title:《孕妈妈饮食40周-升级版》
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