啦啦操

第一章 啦啦操运动概述
第一节 啦啦操运动起源与发展
第二节 啦啦操运动特征、分类与内容
第三节 啦啦操运动的价值
第二章 啦啦操运动基础知识
第一节 啦啦操基本技术动作
第二节 啦啦操难度基本动作
第三章 啦啦操运动基本技术及运用
第一节 花球舞蹈啦啦操
第二节 爵士啦啦操
第三节 街舞啦啦操
第四节 技巧啦啦操
第五节 啦啦操表演性场景运用
第四章 啦啦操运动身体素质的练习方法
第一节 啦啦操运动一般身体素质的练习方法
第二节 啦啦操运动专项身体素质的练习方法
第三节 啦啦操表现力的训练方法
第五章 啦啦操成套动作的创编
第一节 啦啦操成套动作创编的设计
第二节 啦啦操创编的原则
第三节 啦啦操成套动作创编的方法与步骤
第四节 啦啦操成套音乐基础知识与选择
第五节 啦啦操服装选择与应用
第六节 啦啦操常用路线队形及应用
第六章 啦啦操运动与健康促进
第一节 啦啦操运动与营养健康
第二节 啦啦操运动中常见运动损伤的预防与处理
第七章 啦啦操运动竞赛组织与规则
第一节 啦啦操运动竞赛组织
第二节 啦啦操运动竞赛常用规则和裁判法
第三节 校园小型竞赛与活动的组织与实施
第八章 大学生体质健康标准测试及锻炼方法
第一节 《第一学生体质健康标准》测试项目与评价指标
第二节 《第一学生体质健康标准》测试的操作方法
第三节 《第一学生体质健康标准》主要测试项目锻炼手段与方法
第四节 《第一学生体质健康标准》测试成绩的评分标准
参考文献