作者：【日】幸树悠
页数：288
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2021
ISBN：9787571323660
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
日本有名精神科医生幸树悠领衔创作，根据海量心理咨询案例改编。
采用漫画故事的形式讲述心理学知识。性格各异的人物形象，语言生动的场景对话，引人入胜的故事情节，专业独到的心理机制分析，让读者在轻松的氛围中掌握行为心理学知识。
作者简介
【日】幸树悠
日本著名精神科医生，YUU心理诊所总院长。因为秉承重视心理咨询的治疗方针，他的诊所中五十多位医师每年大约进行七万次心理咨询，积累了海量心理学案例。此外，除了医师身份，他还负责心理学网站的运营、漫画原创、书籍编写等多项工作。
本书特色
一眼看透人心，抢占人际交往先机！
用漫画故事解释心理机制，零基础推开人际关系心理学大门●这本《漫画图解人际关系心理学》由日本知名一线精神科医生幸树悠领衔编写，专业独到的心理机制分析鞭辟入里，具有处方效果。
●全书结合大量真实日常社交场景，精准找到当下人们的社交困境，一针见血，醍醐灌顶！
●采用漫画故事形式讲述心理学知识的新形式。性格各异的人物形象，语言生动的场景对话，引人入胜的故事情节，让读者在轻松的氛围中掌握行为心理学知识。很专业 具有处方效果的专业建议，由一线著名精神科医生根据海量心理咨询案例改编。 接地气 结合大量日常社交场景，精准找到当下人们的社交困境，一针见血，醍醐灌顶！ 零门槛 用漫画故事的形式解释心理学知识，零基础推开人际关系心理学大门！日本著名精神科医生幸树悠领衔创作，根据海量心理咨询案例改编。 采用漫画故事的形式讲述心理学知识。性格各异的人物形象，语言生动的场景对话，引人入胜的故事情节，专业独到的心理机制分析，让读者在轻松的氛围中掌握行为心理学知识。
目录
当害怕在人前说话的时候
关键词：社交恐惧症
对于现在的成年人尤其是上班族来说，人际关系方面的烦恼恐怕是最令人头疼的问题了。
不管是工作场合还是私人生活，只要人活着，便避不开社交关系。在做某件事之前，总会先想别人怎么看，我们需要有这些顾虑，考虑这些也是再正常不过的事情。
但很多人因为过于在意他人的看法，变得过度焦虑和恐惧。这种症状被称为社交恐惧症（害怕人或害怕社会）。由于太过在意他人眼光，当与人接触时，很容易让自己陷入过度恐惧的状态。
患有社交恐惧症的人，都会特别在意出丑、难堪这件事，但越是在意，越容易导致行为僵硬不自然，出错的概率也会越来越多。另一方面，“过于在意他人眼光”是指“过于在意他人对自己的评价”，这也是社交恐惧症的一个症状。
在他人眼中，自己究竟是什么样子呢……一般社交恐惧症都是由于自我意识过剩引起的。
比如，儿时在别人面前有过出丑、难堪的经历，因为有心理阴影（心理外伤），导致自我意识过剩，从而害怕与人接触，患上社交恐惧症。但只要多积累交流经验，习惯与他人接触，这种症状完全可以得到改善。
想要减轻症状，在与人交流时，可以开门见山，直率地跟对方表达出 “其实我不太擅长与人交流”，这样或许心情会更轻松一些。
很多人因为不擅长沟通，在与人交谈时，甚至都无法直视对方的眼睛。可以先给自己制订一个小目标，先意识到这一点，然后再尝试眼神接触，待达成这一目标后，再提醒自己自然微笑，只要能循序渐进实现小目标，说明你离自信也就不远啦。
节选
心理学提示01当害怕在人前说话的时候关键词：社交恐惧症对于现在的成年人尤其是上班族来说，人际关系方面的烦恼恐怕是最令人头疼的问题了。 不管是工作场合还是私人生活，只要人活着，便避不开社交关系。在做某件事之前，总会先想别人怎么看，我们需要有这些顾虑，考虑这些也是再正常不过的事情。 但很多人因为过于在意他人的看法，变得过度焦虑和恐惧。这种症状被称为社交恐惧症（害怕人或害怕社会）。由于太过在意他人眼光，当与人接触时，很容易让自己陷入过度恐惧的状态。 患有社交恐惧症的人，都会特别在意出丑、难堪这件事，但越是在意，越容易导致行为僵硬不自然，出错的概率也会越来越多。另一方面，“过于在意他人眼光”是指“过于在意他人对自己的评价”，这也是社交恐惧症的一个症状。 在他人眼中，自己究竟是什么样子呢……一般社交恐惧症都是由于自我意识过剩引起的。 比如，儿时在别人面前有过出丑、难堪的经历，因为有心理阴影（心理外伤），导致自我意识过剩，从而害怕与人接触，患上社交恐惧症。但只要多积累交流经验，习惯与他人接触，这种症状完全可以得到改善。 想要减轻症状，在与人交流时，可以开门见山，直率地跟对方表达出 “其实我不太擅长与人交流”，这样或许心情会更轻松一些。 很多人因为不擅长沟通，在与人交谈时，甚至都无法直视对方的眼睛。可以先给自己制订一个小目标，先意识到这一点，然后再尝试眼神接触，待达成这一目标后，再提醒自己自然微笑，只要能循序渐进实现小目标，说明你离自信也就不远啦。
