好好相爱:完美亲密关系修炼手册

作者：李志军

页数：248

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2021

ISBN：9787518085477

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

亲密关系是人一生中很好重要的关系之一，尤其在构建高质量生活的今天，更是不可或缺的内容。虽然现在物质生活提高了，但很多人，特别是年轻人，却不知如何营造优质的亲密关系，因为原生家庭无法给予，社会教育也不曾教导。本书从大量的实际案例中提取素材，对亲密关系从构建到维系再到解体进行了全过程的检视和思考，并结合当下国人关心的热点话题，从关系管理及沟通管理的全新视角予以解读，给出了具有实际效果的技巧和方法。

作者简介

李志军，天津大学管理学博士，中央财经大学文化与传媒学院副教授，中央财经大学新传播研究中心主任，中国国际公关协会学术委员会委员，北京申办、承办2022年冬季奥运会国际公关公司招标评审专家

本书特色

太多的情侣之间、夫妻之间、父母和孩子之间总是试图去控制对方，希望对方按照自己的想法来，这样往往导致了更多的误解和矛盾，变得不愿意沟通，损害了本该良好的亲密关系。而亲密关系的破坏对每个人的消极影响都是很大的，没有人会希望自己的父母、恋人、孩子变得不快乐。幸福之道，最重要的在于对于亲密关系的信念。

目录

节选

理解亲密关系
哈佛大学有一个历时76年的著名实验——“格兰特研究（The Grant Study）”，其主题是“什么样的人最可能成为人生赢家”，结论是：真爱=人生繁荣。该研究表明：只要能在30岁前找到“真爱”—— 无论是爱情、友情还是亲情，就能大大增加“人生繁盛”的几率。而主持这项研究整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活最重要的开场。”
弗吉尼亚大学的神经科学家詹姆士·科恩（James Coan）早于2006年就用一个电击实验证明：带着关爱的触碰能够改变一切。那些在受到电击时握住心上人手的实验者，其焦虑和疼痛水平会明显降低。而对处于混乱关系或非爱关系中的实验者，这种保护效果并未出现。也就是说，让一个人处在一段健康关系里，握住伴侣的手，就足以控制血压，减轻对压力的反应，改善健康状况并缓解生理疼痛，可见一段健康的亲密关系是何等重要。
但是对于如何维系这种人生最富有意义的关系，却没有多少人真正有所准备。在生活中常常发生的情形是——无论我们的意愿多么诚恳，行动多么努力，亲密关系的现状和结果却还是愈发成为问题，甚至令人不安。我们经历着混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持，最终和最坏的结果则是导致关系的破裂和分离。
所以首先要知道什么才是真正的亲密关系。