作者：王来东
页数：280
出版社：中国书籍出版社
出版日期：2021
ISBN：9787506875073
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《户外运动与拓展训练理论与方法》重点对户外运动与拓展训练的多元理论与方法展开研究。在理论方面，主要包括户外运动与拓展训练的基本知识、科学理论基础、基本技能理论、安全保障及管理体系、拓展训练课程模式与实施等内容；在方法方面主要包括户外运动与拓展训练的体能与心理训练方法、常见户外运动项目及拓展训练项目的训练方法。本书结构清晰，内容丰富，理论与实践有机结合，对完善户外运动与拓展训练的理论体系及提高人们参与户外运动与拓展训练实践的科学性与安全性具有重要指导意义。
作者简介
王来东，男，汉族，1974年7月出生，山东省安丘市人，2000年7月参加工作，硕士研究生学历、教育学硕士学位，讲师，现任南开大学体育部教师，南开大学普通女子篮球队主教练。在工作期间，主持南开大学校级课题两项、在省级刊物上发表论文多篇。齐春燕，女，汉族，1976年12月出生，山东省德州市人，2004年7月参加工作，博士研究生学历，博士学位，副教授，现任南开大学体育部教师。在工作期间，主次省部级课题一项，南开大学校级课题多项，在体育类核心期刊上发表论文4篇，省级刊物上发表论文多篇。
本书特色
《户外运动与拓展训练理论与方法》重点对户外运动与拓展训练的多元理论与方法展开研究。在理论方面，主要包括户外运动与拓展训练的基本知识、科学理论基础、基本技能理论、安全保障及管理体系、拓展训练课程模式与实施等内容；在方法方面主要包括户外运动与拓展训练的体能与心理训练方法、常见户外运动项目及拓展训练项目的训练方法。本书结构清晰，内容丰富，理论与实践有机结合，对完善户外运动与拓展训练的理论体系及提高人们参与户外运动与拓展训练实践的科学性与安全性具有重要指导意义。
目录
第一节 户外运动与拓展训练的概念
第二节 户外运动与拓展训练溯源
第三节 户外运动与拓展训练的价值及特征
第四节 户外运动与拓展训练基本常识
第二章 户外运动与拓展训练的科学理论基础
第一节 运动生理学基础
第二节 运动心理学基础
第三节 运动学基础
第三章 户外运动与拓展训练的基本技能理论与方法
第一节 生存技能
第二节 应急处置技能
第三节 安全保障技能
第四章 户外运动与拓展训练的安全保障理论与方法
第一节 运动疲劳与恢复
第二节 运动营养与补充
第三节 运动伤病与处理
第五章 户外运动与拓展训练的安全管理体系
第一节 户外运动与拓展训练安全管理的基本原理
第二节 户外运动与拓展训练的法制体系
第三节 户外运动与拓展训练的安全教育体系
第四节 户外运动与拓展训练的安全监控体系
第五节 户外运动与拓展训练的安全保险体系
第六章 拓展训练课程模式与实施
第一节 拓展训练的课程体系
第二节 拓展训练的课程模式
第三节 拓展训练课程教学计划与实施
第七章 户外运动与拓展训练的体能与心理训练
第一节 体能训练与心理训练概述
第二节 体能训练的理论与方法
第三节 心理训练的理论与方法
第八章 户外运动训练方法
第一节 山地户外运动训练
第二节 水上户外运动训练
第三节 冰雪户外运动训练
第九章 拓展训练项目训练方法
第一节 拓展训练高空项目
第二节 拓展训练中低空项目
第三节 拓展训练地面项目
参考文献
