作者：张威编著
页数：261页
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2020
ISBN：9787530882955
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书对穴位按摩保健进行了全面的介绍, 从按摩的保健原理、基本手法, 到按摩的常用工具和注意事项, 让人们可以对按摩有基础的了解和认识。
本书特色
人体上的每一条经络，都是我们身体所需气血的通道，对健康有很大影响。经络上的每一个穴位，都相当于一味大药，既可防病治病，还能强体健身。而按摩是利用经络穴位保健的方法，操作简单，一学就会，没有任何毒副作用，是纯天然的绿色疗法，是现代家庭非常偏爱的保健法。 对于工作繁忙、压力巨大的现代人而言，按摩保健十分适用，在工作闲暇或日常生活中均可进行，不受时间、地点限制，也无须他人帮忙，且治疗范围广，无论是白领常见的焦虑、头痛、颈椎病，还是老年人常犯的老寒腿、耳聋眼花、骨质疏松，均有对症的按摩妙方。对于各种常见慢性病，不用出门，通过按摩保健，都可以得到有效控制。
目录
第一章 概述
自我按摩的10个功效
自我按摩的3个优点
反射区与穴位按摩的2个关键词
反射区按摩
穴位按摩
自我按摩的14种常用手法
（一）按法
（二）摩法
（三）推法
（四）拿法
（五）捏法
（六）掐法
（七）揉法
（八）拍法
（九）击法
（十）点法
（十一）擦法
（十二）搓法
（十三）摇法
（十四）滚法
按摩的10大必知事项
穴位按摩的禁忌证
自我按摩的10个功效
自我按摩的3个优点
反射区与穴位按摩的2个关键词
反射区按摩
穴位按摩
自我按摩的14种常用手法
（一）按法
（二）摩法
（三）推法
（四）拿法
（五）捏法
（六）掐法
（七）揉法
（八）拍法
（九）击法
（十）点法
（十一）擦法
（十二）搓法
（十三）摇法
（十四）滚法
按摩的10大必知事项
穴位按摩的禁忌证
第二章 足部反射区特效穴位按摩
糖尿病
高血压病
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
便秘
腹泻
胃痛
颈背痛
腰痛
耳鸣耳聋
腰痛
近视
遗精
阳痿
早泄
前列腺疾病
经前期综合征
痛经
月经不调
闭经
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美体
第三章 手部反射区特效穴位按摩
糖尿病
高血压病
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
耳鸣耳聋
失眠症
近视
……
第四章 耳部反射区特效穴位按摩
第五章 全身穴位特效按摩
