作者：李永坤梁涛姚冀涛
页数：196
出版社：人民体育出版社
出版日期：2020
ISBN：9787500958109
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书以甩棍（伸缩式短棍）构造与形式状态为基本点，从闭合的掌棍（也称袖棍、酷巴藤等）——出棍——到伸展开来的短棍三个不同形态出发，全面讲解了甩棍在自卫防身中的攻防技术，内容涉及到甩棍基本的攻击、防御与反击技法，以及在现实生活中应对不同冲突的具体实施方法。同时，为了全面与突出甩棍的自卫性能与功用，本教程特别补充了甩棍练习中的身体素质即体能训练项目及相关正当防卫的法律知识，使得实践者在真实自卫中做到有法可依。
作者简介
李永坤，笔名乔峰，河北唐山人，1996年毕业于河北科技大学。师承多位中外功夫名家，精研中西武术、传统与现代武术。在武术研修过程中不拘泥于门派，本着科学务实的原则对传统与现代武术、中国与外国武术的相关内容进行了深入浅出的比较，是早把异域武技资料准确翻译到国内的武术研究者之一。长期从事传统武术与现代武术的教学、研究及推广工作。早年为中国专业的武术杂志《拳击与格斗》《搏击》《武林》《武魂》等编译与撰写过大量实用搏击与自卫文章。 多年来不断与医学、康复、健身、艺术、宗教等领域相关专家、学者进行跨界学习交流，本着截拳道概念“有无”思想和“摒弃与吸收”理念，遵循精简实用、科学高效的原则，创造性地提炼总结出了天行健安武术体系，将传统武术内涵科学化、明晰化。创立携梦同行武术传媒工作室，曾应邀赴全国多地为相关企业事业单位及个人提供健安技术指导培训。 著有《菲律宾短棍精解》《险境求生截拳道防刀训练指南》《轨迹太极太极拳科学训练八周通》《孙氏形意拳》（人民体育出版社）等。 梁涛，自幼习武，中岳嵩山少林寺曹洞永化堂三十二代皈依弟子。中国武术协会会员，武术六段。 李小龙截拳道传人，研习少林功夫、中国跤、太极、八卦、叶问系咏春拳、李小龙截拳道、军警搏击三十余年，先后任教多家武馆院校，多次在湖北、西藏、云南、四川、湖南、安徽、厦门等地开班教学，并组队参加国内外武术大赛。 现任拳魂（厦门）体育文化传播有限公司法人代表、凤呜堂综合武道馆拳魂讲武堂堂主兼总教练。 姚冀涛，河北省唐山市人，现居天津。2003年毕业于天津大学，2010年获中国民航大学硕士学位，现任天津中德应用技术大学副教授。
本书特色
★本教程集军警格斗、防身自卫于一体，很适合广大武术爱好者习练。好书不能错过！非常值得推荐！
——张祖才
★这本书具有科学的理论支撑、扎实的实践基础、广泛的推广应用价值，特别推荐给习武爱好者阅读。
——张忠新
★这本书已经达到了警用伸缩警棍专业教程水平，相信它一定能成为军警及相关执法人员训练实践中非常有指导意义的一本教科书。
——王亚为
目录
第一节 甩棍的产生与发展
第二节 甩棍的种类与结构
第三节 甩棍的材质分析
第四节 甩棍的规格说明
第五节 甩棍的配件及其功用
第六节 甩棍的选购建议
第七节 甩棍的暴力测试
第八节 甩棍的日常保养
第二章 甩棍使用入门
第一节 甩棍使用合法性讨论
第二节 甩棍的携带方法
第三节 甩棍的出棍与开棍
第四节 甩棍尾绳用法
第五节 甩棍的收棍方式方法
第三章 甩棍攻防基础
第一节 避战以求自保
第二节 人体要害部位说明
第三节 持棍对敌姿势
第四节 安全出棍开棍
第五节 居合出棍开棍
第六节 基本步形步法
第四章 甩棍攻击技术
第一节 攻击技术概论
第二节 细解开棍劈技
第三节 开棍后的其他攻击技法
第四节 开棍后的非常规攻击法
第五节 闭合甩棍攻击法
第六节 攻击技术训练方法
第五章 甩棍防御技术
第一节 格挡防御
第二节 格移防御
第三节 其他防御技术
第四节 防御技术训练方法
第六章 甩棍防反技法
第一节 械斗法门
第二节 对攻——截击
第三节 触防——回击
第四节 得手——追击
第五节 防反训练方法
第七章 甩棍缠斗技术
第一节 擒摔合
第二节 针对上肢的缠斗技
第四节 针对躯干的缠斗技
第五节 针对下肢的缠斗技
第六节 持棍摔法细解
第七节 地面缠斗技
第八章 特质培养训练
第一节 心理素质强化
第二节 身体素质训练
第三节 基本应对模式训练
补遗此书已经达到警用器械专业教材水平
后记
