唤醒你的自律力

作者：逝水著

页数：279页

出版社：台海出版社

出版日期：2020

ISBN：9787516824580

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

拖延、熬夜、暴饮暴食、手机控……这些, 你都逃得了吗? 你想改变这些顽固而消极的习惯吗? 作者在本书中结合着个人经验与身边的事例, 以及国内外关于自律的权威数据研究为基础, 循序渐进地告诉人们“自律到底是什么” ; 并通过对自律的深度解读, 从欲望自律、思维自律、行动自律、情绪自律和身体自律这五个维度来阐释自律, 从而教我们更快地实现自律的人生。

作者简介

逝水，原名张拯宁，中国空间技术研究院研究员，卫星应用领域专家，腾讯科技顾问。曾参与神舟飞船等多个重大项目的研制工作。他撰写了大量航天科普文章，是《知乎》航天话题的优秀回答者。出版作品《航天器通信》。

他既是一名高度自律的跨界者，又是一名自律行为的研究者，擅长用逻辑清晰的文字剖析复杂的问题。他在《知乎》“高度自律是怎样一种体验” 的回答中获得点赞97000次，380000次阅读。

本书特色

1. 《唤醒你的自律力》从欲望、思考、行动、情绪和身体五个维度深度解读如何自律，并提供了各种自律工具，给读者全新的实践指导，是一本非常具体的自律行动指南。
2. 畅销书《了不起的作者》陈海贤郑重推荐。
3. 《唤醒你的自律力》作者逝水不仅是中国空间技术研究院研究员、卫星应用领域专家、腾讯科技顾问，还是知乎大V、作家，是一名高度自律的跨界者。

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