作者：付娟娟
页数：183 页
出版社：中国人口出版社
出版日期：2009
ISBN：9787802028142
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
简介
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作者简介
其他责任者简介：
黄醒华，首都医科大学北京妇产医院教授、主任医师，首都医科大学硕士生导师，中华医学会围产医学分会常委，中华预防医学会妇女保健学会主任委员，多年来致力于孕产妇及胎婴儿的诊治和孕产期营养健康的研究。
相关资料
插图：孕前组要补充什么营养一个微小的受精卵增长至出生时3－4千克体重的胎儿，需要大量的营养；母体在孕期血浆容量增加、器官体积增大也需要额外的能量及营养素补充，对维生素、微量元素的需求是非孕期的1.8倍，营养素充足的妈咪其胎儿的代谢要优于那些母体营养素缺乏的胎儿。提前3个月调理身体建议你在预定怀孕前3个月开始调理身体状态和营养。为什么要提前3个月呢?这是因为卵子和精子的生长发育期约为3个月，在孕前3个月开始调理身体、补充营养的话，那么得到的就是最健康、最营养的精子和卵子，这样才能结合出最健壮的受精卵!如果你或准爸爸身体状态不佳或是身体一直比较虚弱，最好在孕前6个月就开始调理自己的身体状态与营养。在调理身体状态之前，你们可以专门去医院请医生对自己的身体状况作一个评估，并给出饮食建议。孕前要补充叶酸叶酸之所以叫做叶酸，是因为它最早是从菠菜叶中分离出来的。叶酸是一种水溶性维生素，常被称为造血维生素或维生素B9，与维生素B12一起参与体内细胞在分裂时核酸的合成，也与维生素B6共同参与氨基酸新陈代谢的工作。成人每天的叶酸需要量为200微克。而计划怀孕的你在怀孕前建议每天摄取400微克，怀孕期间每天则应摄取800微克，而哺乳期仍应维持每天300－400微克的摄取量。缺乏叶酸的不良影响叶酸缺乏症是一种很常见的营养缺乏症。有肠胃疾病患者、癌症患者、贫血患者的叶酸需求量，比一般人要高。对一般人的影响；人体若缺乏叶酸，易造成生长迟缓、巨母红细胞贫血、神经管缺陷及嗜中性白细胞断裂，此外也会因为氨基酸代谢异常而产生高胱氨酸血症(当体内堆积太多高胱胺酸等有毒代谢物时，如不及时诊断、治疗并饮食控制，将影响智能，并造成骨骼畸形、痉挛、眼球水晶体脱位，严重者会造成急性血管栓塞及坏死，导致死亡)。对孕妇的影响；如果孕妇在怀孕期间缺乏叶酸或叶酸摄取量不足，母体会有贫血、倦怠、脸色苍白、晕眩、情绪低落、皮肤灰褐色素沉淀、呼吸急促等症状，同时也会导致胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难。对胎儿的影响；孕期若缺乏叶酸，则胎儿会出现容易天折、体重过轻、生长迟滞、神经管缺陷、子痫症或是巨母红细胞贫血等情形。神经管缺陷是一种非常严重的胎儿发育异常，神经管是胎儿中枢神经系统的前身，在怀孕期
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