作者：(韩)郑斗和著
页数：196页
出版社：北京科学技术出版社
出版日期：2020
ISBN：9787571409821
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书内容为作者根据多年瑜伽练习和教学总结出的姿势评估和矫正方法, 第1部分介绍了如何利用一些经典的瑜伽姿势去观察练习者的身体失衡, 第2部分介绍了节段失衡模式, 并由此定义了四个姿势类型, 第3部分针对不同的姿势类型, 作者向读者推荐了具体的调整方法和原则。
作者简介
郑斗和，韩国瑜伽教练、物理治疗师，大学时间学习医药学专业。后从事瑜伽教学多年，是阿斯汤伽瑜伽大师约翰??斯科特（John Scott）的学生。
本书特色
本书内容有大量创新，将很好地服务于广大瑜伽练习者。
目录
引言
第一部分 评估
第一章 通过瑜伽观察身体失衡
第二章 观察和理解
第二部分 姿势类型
第三章 四种姿势类型
第四章 直立位失衡模型
第三部分 矫正
第五章 矫正的目标
第六章 P型的矫正
第七章 A型的矫正
第八章 C型的矫正
第九章 四肢的对齐
第十章 脊柱平衡与呼吸
附录一
附录二 体式梵文和中文名称对照
索引
关于作者
第一部分 评估
第一章 通过瑜伽观察身体失衡
第二章 观察和理解
第二部分 姿势类型
第三章 四种姿势类型
第四章 直立位失衡模型
第三部分 矫正
第五章 矫正的目标
第六章 P型的矫正
第七章 A型的矫正
第八章 C型的矫正
第九章 四肢的对齐
第十章 脊柱平衡与呼吸
附录一
附录二 体式梵文和中文名称对照
索引
关于作者
