作者：刘世峰 李香青
页数：134
出版社：中国人民大学出版社
出版日期：2020
ISBN：9787300276199
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本教材以中职生青春期的生理和心理发展特点为依据，以促进学生身心健康发展为立足点，从青春期生理健康、心理健康和容易受到的不良诱惑等方面，对中职生在青春期遇到的生理和心理等方面的困惑及调整方法进行了详细介绍。本教材既可作为中等职业学校的心理健康教材，也可以作为德育活动课或心理健康活动课的参考用书。
作者简介
刘世峰，晋城技师学院，副院长，高级讲师。发表的论文有《浅谈体育教学中教练员与运动员的心理沟通》《试论职业教育体育教学中多媒体技术的应用》等。参与的课题有《中职院校学生职业生涯规划教育研究》（中国管理科学研究院）。李香青 ，晋城技师学院，院长助理，高级讲师，主要从事德育教学及德育管理工作。聂跃旗，晋城技师学院，高级讲师。
目录
第一节 少年心事向谁说
第二节 怎样的青春叫 “帅气”?
第二章 青春期的烦恼——女生篇
第一节 解开你的青春密码
第二节 呵护花期 绽放青春
第三节 为青春保驾护航
第三章 调控自我 自律自强
第一节 认识自我 接纳自我
第二节 激励自我 开发潜能
第四章 我的情绪我做主
第一节 情绪面面观
第二节 做情绪的主人
第五章 学会沟通 共享和谐
第一节 学会交往 融洽关系
第二节 走过花季 走过雨季
第六章 守护青春 快乐成长
第一节 认识性侵害
第二节 如何预防和应对性侵害
第七章 我是自己的“保护神”
第一节 远离虚幻的网络世界
第二节 坚决拒绝尝试 “刺激药片”
第三节 向校园欺凌说 “不”
第八章 遏制“艾” 传递爱
第一节 艾滋病离我们有多远
第二节 别再谈 “艾”色变
节选
进入青春期后,男孩身体上的变化主要体现在第二性征的出现,具体包括长出喉结、体毛、阴茎勃起、出现遗精等。一、 喉结1.男性喉结的发育青春期人体一个重要变化是喉的发育。喉是人的发声器官,位于颈部,由软骨、韧带、肌肉和黏膜组成。喉咙的软骨共有11块,其中最主要、体积最大的一块叫甲状软骨。胎儿在两个月时,喉软骨开始发育,直到出生后5-6年内,每年仍在增长。但5-6岁到青春期这一时期内喉软骨生长基本停止。通常而言,在青春期前,男女性喉结的发育状况差别不大,嗓音也没有多大区别。但到青春期,男性的喉结在雄性激素的作用下迅速增大,位于颈部的甲状软骨向前方突出,使喉结的前后径增加将近一倍,发声随之变为低沉的男性音,而女性的喉结仍无明显增大,发声变为尖细的女性音。2.喉结的作用喉结对人体来说并没有什么实际功能,但它体现了性激素分泌不同对人体产生的不同影响。男生在青春发育阶段出现喉结,喉结的作用就是使声音变粗,突出男性的一种发育特征。二、 体毛进入青春期,各种体毛都会变得更加浓密,最明显的体毛变化就是长出阴毛和腋毛,男孩还要长出胡须。男孩的这三种体毛,都是伴随性发育而出现的第二性征,也是男子汉的标志。1.男性体毛的发育男孩阴毛、腋毛的发育比女孩相应晚一年。一般情况下,男孩最先长体毛的部位在阴部,腋毛的出现比阴毛一般来说要晚一年左右。男孩的胡须一般首先出现在上唇两侧,以后依次扩展到上唇中部、脸颊和下唇中部,最后扩展到下颌。青春期男孩的阴毛不只局限于生殖器周围,还会扩展到大腿内侧、耻骨联合部位、肛门周围等。2.体毛的作用阴毛能对身体起到一定的保护作用,它能够减少衣物对该部位身体器官的摩擦,保持通风,能够吸收这些部位分泌出来的汗和黏液,向周围发散,避免阴部过于潮湿,有利于身体健康。腋毛的作用包括:一是可以防菌,对生长腋毛的部位进行遮挡和保护,使腋窝不受外来细菌和灰尘的侵袭;二是可以缓解摩擦。当手臂运动时,腋窝处牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生,腋毛可缓解皮肤摩擦,使腋窝皮肤不被擦伤。除了这些,男孩子在进入青春期以后,胳膊上、腿上会长出许多很重的汗毛。相对而言,有的男孩汗毛偏轻,比如只在皮肤表面有一层淡淡的汗毛;有的男孩汗毛偏重,在整个胸部、背部、腹部、手臂、腿部等部位,甚至脸部都会布满密密麻麻的汗毛。这种差别是由种族和遗传决定的。三、 遗精1.什么是遗精随着男孩身体的不断发育,他们的生殖器官也逐渐趋于成熟。睾丸所产生的精子越来越多,经过不断地积累,当达到一种饱和状态时,它就会通过遗精的方式排出体外,这就是常说的 “精满自溢”。遗精一般是指在睡梦中排出精液,因此也叫 “梦遗”,是男孩子青春期发育的正常现象。从理论上说,男孩这时候已经具有繁衍下一代的能力了。2.遗精发生的年龄及频率男孩首次遗精的平均年龄为13-15岁,从11-18岁均可首次出现。用科学的眼光看,遗精其实是一个正常的生理现象。遗精现象分为两种情况,即生理性遗精和病理性遗精。如果遗精次数为一周两次或是更长时间一次,身体没有伴随任何不适症状,那么基本上属于生理性遗精。生理性遗精对身体没有任何损害,也不影响学习和生活。但是,如果遗精次数过于频繁,一周数次或是一夜数次,清醒状态下因为性意念而引发遗精,这样的遗精现象就属于病理性遗精,应该引起足够的重视并应该及时接受相应的治疗。当然,遗精这种现象并没有规律可循。有人曾经做过调查,遗精现象因人而异,与家庭经济状况或受教育程度也有一定关系。3.出现遗精莫害羞遗精属于男性性发育的正常生理现象,是身体成熟的标志。男孩子出现遗精现象不要害羞,要学习一些青春期的生理常识,保护性发育的正常进行。首先,要正确认识遗精现象。遗精属于正常的生理现象,不要为此忧心忡忡,继而给自己增加精神负担。即使真的属于病理性遗精,也依然有方法能够帮助治疗。千万不要病急乱投医,听信一些小广告而慌乱地接受不正规的治疗,这样的后果是很严重的。
